La dinde est un oiseau appartenant à la famille des faisans. Il vit dans les forêts sauvages d'Amérique du Nord et d'Amérique centrale. Elle est devenue une volaille au 16ème siècle grâce aux Indiens qui appréciaient le goût de sa viande, et maintenant elle est élevée dans presque tous les pays.
Instructions
Étape 1
Pourquoi la viande de dinde est-elle si utile ? C'est le leader dans ses qualités diététiques, il contient un minimum de cholestérol, grâce auquel la dinde est particulièrement utile pour les enfants, les personnes âgées et les patients atteints de maladies cardiovasculaires.
Étape 2
La viande de dinde aide à saturer le sang en globules rouges et prévient le développement de l'anémie, car elle contient une grande quantité de fer et de vitamine B12. En raison de sa teneur élevée en zinc, il contribue à augmenter l'immunité.
Étape 3
La viande de dinde est un aliment idéal pour les athlètes et les sportifs, car elle contient une quantité record de protéines - 23 grammes de protéines pures pour 100 grammes de viande.
Étape 4
La Turquie contient des vitamines B1 et B2, elles vous permettent d'extraire plus efficacement l'énergie des glucides, les empêchant de se transformer en graisse, et une teneur équilibrée en protéines, graisses et glucides contribue à un bon métabolisme. Grâce à cela, la viande de dinde aidera à garder votre silhouette mince et les personnes ayant un poids corporel accru perdront des kilos en trop.
Étape 5
De plus, la viande de dinde contient des acides aminés rares qui ne peuvent être ingérés qu'avec de la nourriture, ce qui contribue à améliorer l'humeur et la qualité de vie, ce qui est important pour tout le monde. La viande de dinde peut être utilisée pour préparer une grande variété de plats, elle peut être frite, cuite au four, bouillie et utilisée pour faire des tartes, des salades et des plats de vacances.
