Ce que sera notre journée dépend directement du petit-déjeuner. Après tout, cela donne une réserve d'énergie. Par conséquent, il est très important qu'il soit non seulement savoureux et léger, mais aussi sain. Je vous suggère d'essayer de faire cuire des bananes au four avec du fromage cottage pour le petit-déjeuner. Ce plat est délicieux et sain. Juste ce dont nous avons tant besoin le matin !
Il est nécessaire
- - banane - 4 pièces;
- - jus d'un demi citron;
- - fromage cottage - 100 g;
- - miel - 2 cuillères à soupe;
- - yaourt - 100 g.
Instructions
Étape 1
Nous prenons des bananes et les pelons, après quoi nous les coupons, mais seulement nécessairement sur toute la longueur. C'est-à-dire que vous obtenez deux longues moitiés. Placez ensuite les bananes dans un plat allant au four et versez-y le jus de citron.
Étape 2
Maintenant, nous devons mélanger les ingrédients suivants dans une assiette: yaourt, miel et fromage cottage, jusqu'à obtention d'une masse homogène.
Étape 3
Verser les bananes disposées sur un plat allant au four avec le mélange obtenu. Préchauffer le four à 180 degrés. Nous y avons mis le futur petit déjeuner pendant 15 minutes. Le plat s'avère très tendre et agréable. Bon appétit! Bonne chance!
