Les myrtilles ne sont pas des baies très difficiles, elles peuvent donc être trouvées à la fois dans les zones marécageuses et dans les montagnes et la toundra. Il peut être consommé aussi bien cru que transformé. Il existe de nombreuses options diététiques différentes avec les myrtilles.
Les myrtilles, comme beaucoup d'autres baies forestières et sauvages, ont d'énormes propriétés curatives naturelles en raison de l'énorme liste de vitamines et de nutriments. Ce qu'il y a dedans? De nombreux éléments utiles: des groupes de vitamines A, C, E et B, aux composés minéraux tels que le potassium, le cuivre, le manganèse, le zinc, etc.
Les myrtilles sont bonnes pour une variété d'organes:
- Cerveau et système nerveux. Grâce à ses niveaux élevés d'antioxydants et de flavonoïdes, la myrtille aide à restaurer les cellules cérébrales endommagées et à améliorer les fonctions cognitives. Entre autres, il réduit le risque de développer des maladies comme la maladie de Parkinson et la maladie d'Alzheimer.
- Couverture de la peau. Lisse et lisse les zones ridées de la peau, la rendant plus douce et ralentissant le vieillissement cutané.
- Vision. Dégénérescence maculaire, cataractes et rétinopathie diabétique. Ces maladies ne seront pas effrayantes avec la consommation quotidienne de myrtilles. Réduit le risque de perte de vision, soulage la fatigue oculaire et améliore la rétine.
- Cœur et système circulatoire. Les myrtilles font que votre cœur se sent mieux. Riches en fibres et en antioxydants, les myrtilles décomposent la plaque et éliminent le cholestérol des vaisseaux sanguins, ce qui réduit le risque de maladie cardiovasculaire.
De plus, cette baie incroyablement saine a beaucoup d'autres qualités utiles:
- Favorise la perte de poids et son accumulation dans l'organisme, car les vitamines présentes dans les baies accélèrent le métabolisme et aident à stabiliser le poids.
- Résiste aux infections et aux maladies des voies urinaires.
- Un laxatif naturel très efficace.
- Riche en cuivre, en vitamine C et en composés phénoliques, la baie est capable de résister à l'une des maladies les plus graves et les plus mortelles. Les bleuets sont parfaits pour combattre les cellules cancéreuses du foie, des ovaires et des intestins.
