Faites-vous partie de ces personnes qui pensent que les beaux corps présentés sur les couvertures des magazines ont été modifiés pour être aussi beaux ? Vous entraînez votre corps tous les jours, mais alors que vous n'êtes toujours pas parfait dans certains domaines ?
Un beau corps dans un magazine peut vraiment être un produit de la technologie moderne. Mais cela peut aussi être réel. Aucune quantité d'activité physique ne peut vous donner le corps que vous désirez si elle n'est pas associée à un régime de musculation. En fait, la nutrition du culturisme est le facteur le plus important dans la construction d'un corps idéal. Les exercices ne sont qu'un ajout.
Le programme de nutrition de musculation encourage à manger des repas plus petits et plus fréquents, plutôt que les plus gros qui sont généralement courants. C'est parce que des repas fréquents augmenteront votre métabolisme. Cela signifie que vous pouvez brûler plus de graisse. Comme si vous n'aviez pas mangé pendant plusieurs heures après un repas copieux, alors le corps va prendre de la graisse et perdre du muscle car il connaîtra un état catabolique. Ensuite, le corps se nourrira de tissu musculaire au lieu de la nourriture que vous devriez manger. Ils mangent un peu toutes les 2, 5-3 heures, et il vaut mieux manger plus pendant une période plus longue.
Un bon programme de nutrition de musculation devrait être des repas qui contiennent la quantité requise de glucides, de protéines et de graisses. Les plats qui n'en contiennent qu'un ou deux ne vous donneront pas les résultats que vous souhaitez. Les glucides et les protéines doivent représenter environ 40 % et le pourcentage restant doit être constitué de matières grasses. Une méthode très efficace pour préparer ce repas de musculation consiste à représenter la taille de votre poing fermé comme la quantité d'aliments contenant des glucides et des protéines de la taille de votre paume.
Les suppléments nutritionnels sont un bon ajout à votre régime nutritionnel de musculation. Ces suppléments peuvent également servir de collation légère au lieu d'une de vos tétées fréquentes, surtout si vous n'avez pas le temps de vous asseoir et de manger. Les suppléments sont un autre ajout au régime de musculation. Les suppléments de musculation fonctionnent bien avec un bon programme de nutrition de musculation car ils améliorent le métabolisme du corps.
