La racine de gingembre est apparue pour la première fois comme condiment en Asie de l'Est. La plante était populaire auprès des chefs célèbres. Ils ajoutaient du piquant aux plats de viande et de poisson, beaucoup faisaient des sauces avec son ajout. Plus récemment, on a découvert les puissantes propriétés de combustion des graisses de cette plante. Ce fait a été pris en compte par les nutritionnistes de tout le pays et, plus tard, un grand nombre de recettes sont apparues sur cette base.
Le gingembre est une plante médicinale riche en nutriments et vitamines. En particulier, la partie souterraine est utilisée - la racine.
Le gingembre contient des cingibernes, du cinéole, des huiles essentielles, du citral et d'autres composés. Il est utilisé avec succès en parfumerie comme composant déodorant. En médecine, il est utilisé comme agent antihelminthique et réchauffant. De plus, la racine de gingembre a des propriétés expectorantes et immunomodulatrices. Il existe des recettes connues de compresses avec ajout de racine de gingembre.
Non sans racine de gingembre et un domaine de médecine tel que la diététique. Le fait est que le gingembre a un effet tonique et améliore le métabolisme des graisses. C'est pourquoi il existe un grand nombre de recettes pour perdre du poids à base de racine de gingembre.
Les recettes maison les plus populaires qui rendront le processus de perte de poids non seulement réussi, mais également bénéfique pour votre santé.
Recette minceur au gingembre, miel et citron
Pour préparer un remède merveilleux, vous devez prendre les composants suivants:
- racine de gingembre - 200 g;
- miel liquide - 100 g;
- 2 citrons mûrs.
- La recette étape par étape commence par la préparation de tous les ingrédients.
- Lavez le citron et coupez-le en demi-anneaux avec le zeste.
- Pelez la racine de gingembre et émincez-la. En dernier recours, vous pouvez le couper en petits cubes ou le râper sur une râpe fine.
- Mélanger les morceaux de citron et de gingembre et placer dans un bocal en verre. Versez le miel dessus et laissez infuser pendant 7 jours.
Il est recommandé de consommer le mélange préparé une demi-heure avant les repas. Pour ce faire, dissolvez une cuillère à café du mélange dans un verre d'eau tiède et buvez.
Les proportions d'ingrédients sont calculées pour une canette d'un demi-litre. Cette quantité du mélange est suffisante pour 10-12 applications.
Une recette claire et facile aidera non seulement à se débarrasser des kilos en trop, mais augmentera également considérablement l'immunité.
Boisson au thé au gingembre
Pour préparer une délicieuse boisson qui vous aidera à faire face à l'excès de poids, vous devez prendre les composants suivants:
- 1 cuillère à café de thé vert naturel sans additifs;
- 1 cuillère à café de racine de gingembre râpé.
La boisson au thé est préparée de la même manière que le thé standard. Une cuillère à café de thé vert doit être trempée dans de l'eau bouillante. Ajouter le gingembre. Laissez infuser pendant deux minutes. C'est ce temps qui est considéré comme optimal. Si la boisson est conservée plus longtemps, l'amertume caractéristique du thé vert apparaîtra.
Une telle composition réduira la graisse corporelle et donnera de la vigueur toute la journée. De plus, le thé au gingembre renforcera le muscle cardiaque et nettoiera les vaisseaux sanguins.
Thé au gingembre et à la menthe
Pour une recette classique, les composants suivants sont nécessaires:
- 1 racine de gingembre moyenne;
- feuilles de menthe poivrée - 20 g;
- une pincée de cardamome.
- Broyer la racine de gingembre en petits morceaux. Ajoutez-y des feuilles de menthe et de la cardamome.
- Versez de l'eau bouillante sur le mélange d'herbes.
- Laissez infuser 30 minutes.
- Boire 1 verre le matin.
Boisson concombre-gingembre
La boisson au concombre a l'arôme et la saveur caractéristiques du concombre, et l'ajout de racine de gingembre lui donne une saveur piquante. Cependant, malgré le caractère inhabituel, une telle boisson aidera facilement à brûler quelques kilos en trop.
Pour le préparer, vous aurez besoin de:
- 1 gros concombre frais;
- racine de gingembre moyenne;
- feuilles de menthe poivrée - 20 g;
- 1 citron;
- eau purifiée.
- Le concombre doit être épluché et coupé en petits quartiers.
- Coupez le citron en demi-cercle.
- Mélanger le citron, le gingembre et la menthe. Remuez soigneusement le mélange.
- Versez de l'eau froide sur les ingrédients. Laisser infuser toute la nuit.
La boisson résultante est bue pendant la journée, le lendemain, elle est à nouveau préparée.
Boisson végétale au gingembre
Les boissons végétales originales additionnées de gingembre gagnent de plus en plus en popularité parmi ceux qui perdent du poids. On y ajoute des tomates, du céleri, du chou et même de la citrouille. La recette suivante est un classique.
Les ingrédients suivants sont nécessaires pour la cuisson:
- 1 bouquet moyen de céleri
- racine de gingembre moyenne;
- betteraves crues - 200 g;
- 1-2 carottes crues;
- 1 tête d'oignon rouge;
- 1 orange.
Tous les ingrédients doivent être broyés dans un mélangeur jusqu'à consistance pâteuse. Ajouter 200 ml d'eau froide propre. Une merveilleuse boisson est prête. Cela vaut la peine de manger un demi-verre avant chaque repas.
Une telle boisson peut remplacer complètement une collation standard.
Lors de la préparation de mamelons miraculeux à partir de racine de gingembre, vous ne devez pas vous fier uniquement à ses propriétés de combustion des graisses. Si vous mangez des gâteaux et des bonbons et que vous les lavez avec du thé au gingembre, perdre du poids n'aura aucun sens. Le gingembre ne peut être qu'un assistant dans le processus de perte de poids. La base de celui-ci devrait être un régime hypocalorique et un mode de vie sain. Il est préférable de combiner tout cela avec une activité physique modérée.
