Nous mangeons trop, faisons des régimes, tombons en panne et reprenons nos habitudes alimentaires habituelles. Cela ressemble à un cercle vicieux. Souvent, nous ne pensons pas à la raison pour laquelle cela se produit.
Beaucoup d'entre nous connaissent le mot « régime » de première main. Pour les femmes, le régime s'apparente à une bouteille de gin magique, qui promet une perte de poids instantanée, et avec elle tous les autres problèmes.
Ce n'est un secret pour personne que la suralimentation est la principale raison de l'accumulation de tissu adipeux. C'est le moyen le plus simple de se débarrasser du stress causé par des émotions négatives telles que la peur, le ressentiment, la colère, etc. La suralimentation permet non seulement de se débarrasser dans une certaine mesure de l'inconfort psychologique, mais aide également à se sentir protégé. La simple pensée d'une gâterie préférée en prévision de la sensation de manger une bouchée de votre gâteau préféré dans une boulangerie à proximité peut considérablement améliorer votre humeur et dynamiser votre journée.
- Il y a quelques éléments clés à reconnaître qui accompagnent généralement le fait de manger en cas de suralimentation:
- Le processus d'absorption des aliments améliore l'humeur.
- Dans la plupart des cas, nous mangeons même lorsque nous n'avons pas faim.
- Souvent, nous mangeons inconsciemment, sans contrôler la quantité et la qualité des aliments consommés.
- La saveur de la nourriture est beaucoup plus importante que sa salubrité.
Avec cette attitude envers la nutrition, les régimes deviennent inefficaces. Si vous ne changez pas fondamentalement vos habitudes, les régimes n'apporteront pas de résultats à long terme. Une personne se tourne vers un régime pour perdre du poids rapidement. En fait, l'alimentation doit devenir un mode de vie, un style personnalisé d'alimentation saine et équilibrée.
Ainsi, les raisons de la suralimentation sont beaucoup plus profondes que nous pourrions l'imaginer. C'est ainsi que nous gérons les situations stressantes du quotidien. Les régimes à court terme ne peuvent pas donner le résultat souhaité si nous ne changeons pas fondamentalement notre attitude envers la nutrition et apprenons à nous y rapporter consciemment.
