Le régime caillé a longtemps été populaire. Cela s'explique par le fait que le fromage cottage est un produit hypocalorique, mais en même temps il contient des acides aminés, des vitamines, des oligo-éléments et une grande quantité de protéines nécessaires à l'organisme, et avec un régime, il est très important de se débarrasser des kilos détestés. De plus, le fromage cottage contient du potassium et du calcium et régule très bien le métabolisme.
Le régime caillé n'est pas monotone, le caillé peut être combiné avec d'autres produits. Il existe de nombreuses options de régime, mais vous pouvez commencer par quatre des plus populaires.
Régime caillé-kéfir
Pour un régime basé sur une journée, vous aurez besoin de 500 g de fromage cottage avec une teneur en matières grasses ne dépassant pas 5%, ainsi qu'un litre de kéfir avec une teneur en matières grasses allant jusqu'à 2%. Les repas de la journée doivent être divisés en 5 parties, en mangeant 100 g de fromage cottage et en buvant un verre de kéfir. De plus, l'alimentation doit nécessairement contenir de l'eau propre et des thés (verts et à base de plantes). Le régime est calculé pour 5 jours.
Régime fromage cottage et pomme
Ce régime est plus délicieux que le précédent et vise non seulement à se débarrasser de l'excès de poids, mais aussi à nettoyer le corps des toxines. Tout d'abord, grâce aux fibres alimentaires contenues dans les pommes, l'estomac sera nettoyé. Pour un régime, il vous faudra 300 g de cottage cheese allégé et 5 pommes vertes. Les repas de ce régime sont divisés en trois repas: le matin, l'après-midi et le soir. Les pommes peuvent être consommées fraîches, mais si l'appétit en sort, vous pouvez les faire cuire au four: dans ce cas, la sensation de satiété restera longtemps. Le régime est conçu pour 3 jours, mais vous pouvez augmenter le nombre de jours à 5. L'eau et les thés sont également nécessaires en grande quantité, comme pour tout régime, car c'est le liquide qui aide à éliminer les toxines et les toxines du corps.
Régime caillé et fruits
Le plus délicieux des régimes, car non seulement des pommes, mais aussi des oranges, des pamplemousses et des ananas sont ajoutés au kéfir. La quantité de fromage cottage par jour est de 300 g et la quantité de fruits est de 1 kg. Avec ce régime, vous pouvez faire des salades de fruits, assaisonnées de kéfir, des cocktails et même des cheesecakes au four. Le régime est doux et vous pouvez vous y tenir pendant une semaine entière.
Régime fromage cottage et banane
Étant donné que les bananes sont un aliment rassasiant, ce régime est recommandé pour ceux qui pratiquent également une activité physique. 500 g de fromage cottage pendant la journée sont consommés en petites portions avec 3-4 bananes. Encore une fois, nous ne devons pas oublier l'eau - plus il y en a, mieux c'est. Le régime est conçu pour 4-5 jours.
