Vous êtes amateur de nourriture saine et préférez boire des smoothies plutôt que du thé ? Mais c'est une solution idéale pour ceux qui prennent soin de leur silhouette et de leur santé. Essayez de préparer un délicieux smoothie à la banane et au cacao pour le petit-déjeuner.
Il est nécessaire
- 3/4 tasse de lait d'amande non sucré
- - 1 tasse d'épinards
- - 2 cuillères à café de beurre de cacahuète
- - 1/2 banane mûre surgelée
- - 300 grammes de cacao
- - 1/2 verre avec de la glace
Instructions
Étape 1
Rincez abondamment les épinards sous l'eau courante. Enlevez les mauvaises feuilles et racines.
Étape 2
Versez le lait d'amande dans un mixeur, ajoutez les épinards et la banane mûre pelée. Bien mélanger le tout jusqu'à l'obtention d'une masse homogène.
Étape 3
Ajouter le cacao, le beurre de cacahuète et la glace aux ingrédients de l'étape 2. Allumez le mélangeur à vitesse maximale et remuez à nouveau tous les aliments.
Étape 4
Transférer le smoothie d'un mélangeur dans un verre de service. Décorez avec une paille aux couleurs vives. Un smoothie à la banane délicieux et nutritif avec du cacao est prêt. Bon appétit!
