Beaucoup de gens aiment les noix en raison de leur goût discret. Cependant, tout le monde ne sait pas à quel point le produit est nutritif et satisfaisant, et à quel point il est sain. Et pas seulement pour la santé, mais aussi à des fins économiques.
Pourquoi les noix et comment elles sont utiles
Le noyer ne tire pas son nom du territoire de sa distribution, car il pousse en Asie centrale et en Asie Mineure. Selon l'une des versions, il a été apporté par des moines grecs, selon une autre - par des marchands grecs, et cela s'est produit à une époque de commerce actif entre les États.
La noix est riche en vitamines et minéraux, huiles essentielles. Les gens ont remarqué ses propriétés curatives pour restaurer la force et renforcer le corps dans l'antiquité. Les noix contiennent 70 % de matières grasses, mais la plupart d'entre elles sont insaturées, elles sont donc bonnes pour le corps.
Certes, tout cela ne signifie pas qu'il est nécessaire de consommer intensément des noix pour devenir belle et en bonne santé. Un grand nombre de noix ne sera pas bénéfique, mais des calories supplémentaires sont garanties. Une poignée de noix, 30 mg, est l'apport quotidien optimal pour un adulte.
Si vous n'abusez pas des noix et ne mangez que la bonne quantité, cela n'ajoutera pas seulement un excès de poids, mais empêchera l'obésité, car les noix normalisent les processus métaboliques dans le corps d'un adulte. La vitamine E, sous forme de gamma-tocophérol, et non d'alpha-tocophérol, que l'on peut acheter en pharmacie, se trouve en abondance dans les cerneaux de noix. Pendant ce temps, cette vitamine est impliquée dans la normalisation de la pression artérielle, aide à la réduire. Le système cardiovasculaire a également besoin de gamma-tocophérol, car au fil des ans, il s'épuise et devient sensible à diverses influences. Seulement quatre noix par jour peuvent aider à soutenir le cœur.
En hiver, lorsque le risque de fractures est plus élevé, les noix en tant que source de calcium peuvent aider à réduire le risque de dommages et à renforcer les os. Celle-ci sera également facilitée par le potassium avec phosphore, présent dans les cerneaux de noix.
Prévention de la puissance et restauration de meubles
Les protéines sont ce qui aide le corps humain à être actif. Les noix sont riches en protéines, elles sont donc consommées pendant le jeûne, ainsi que par les végétariens. Pour les hommes, c'est la prévention du cancer de la prostate, améliore la puissance.
En cassant une noix, une personne remarque à quel point son noyau ressemble aux hémisphères du cerveau. Les noix nourrissent parfaitement le cerveau, prévenant le vieillissement prématuré.
Peu de gens savent que non seulement les noyaux de noix sont propres à la consommation, mais aussi ses partitions. En raison de la teneur élevée en iode, une décoction de cloisons de noix est la prévention des maladies de la thyroïde. Et les cerneaux de noix peuvent frotter les égratignures sur les meubles sombres.
