Il est difficile de trouver une personne dans le monde qui n'aime pas les sucreries. Quelqu'un aime le goût, quelqu'un en a besoin quotidiennement et d'autres encore ont besoin de sucreries comme antidépresseurs. Dès l'enfance, on nous apprend qu'une consommation excessive de gâteaux au chocolat est nocive pour la santé. Mais est-ce vraiment le cas et tous les bonbons sont-ils nocifs ? Essayons de comprendre cela plus en détail.
Chocolat noir
Craquez pour le goût du chocolat noir et oubliez le lait. Il y a peu de calories dans le chocolat noir, mais beaucoup de substances utiles: des flavonoïdes qui soignent les capillaires, des protéines, du fer, du calcium, du magnésium et des vitamines.
Guimauve
Moins de calories que les autres bonbons. Il contient beaucoup de phosphore et de fer avec des protéines. Toutes ces substances sont capables de renforcer le tissu musculaire.
Confiture
Ce type de bonbons est utile grâce à la pectine - un composant qui lui donne une forme de gelée. La pectine est capable de réduire le cholestérol, d'éliminer les toxines et de normaliser le tractus gastro-intestinal. D'ailleurs, il n'y a pas tellement de calories dedans.
Pâte
Il est permis d'utiliser la pastila en quantités raisonnables et en même temps, vous ne pouvez pas avoir peur pour la silhouette. Comme la gelée de fruits, elle réduit les effets négatifs des radiations et peut éliminer les sels de métaux lourds.
Mon chéri
Il contient autant de calories que le sucre. Il est beaucoup plus sucré, ce qui signifie que vous en avez besoin de moins. Si vous mettez 2 cuillères à soupe de sucre dans le thé, vous pouvez mettre un miel. Le miel contient également des acides aminés utiles, des minéraux et des vitamines. L'apport quotidien en fer, manganèse et magnésium est contenu dans 100 g de miel.
Halva
Il est extrêmement savoureux et a un effet rajeunissant sur le corps. Il contient des vitamines du groupe B, A, E, qui ont un effet bénéfique sur la peau et le système cardiovasculaire. Depuis l'Antiquité, la halva est utilisée à des fins cosmétiques.
Fruit confit
Ce produit est naturel, il contient de nombreuses vitamines antioxydantes: acide ascorbique, tocophérol, bêta-carotène. Les fruits confits peuvent améliorer la mémoire, soulager la fatigue. Grâce à cette douceur, vous pouvez garder vos nerfs sous contrôle, mieux vous concentrer. Un autre avantage est leur faible teneur en calories.
Confiture
La confiture contient une énorme quantité de minéraux et de vitamines. Mais afin de préserver ses propriétés utiles, il ne doit pas être cuit selon la "recette de grand-mère". Vous devez faire cuire de la confiture pendant cinq minutes ou faire de la confiture froide. Les confitures les plus utiles: noix, cornaline, coing, framboise.
Sucre de canne
Les nutritionnistes ont dit il y a 20 ans que le sucre de canne brun est beaucoup plus sain que le sucre ordinaire. Avec une transformation industrielle minimale, le sucre de canne est très bénéfique pour le corps. Grâce à la mélasse, il contient un complexe de micro-éléments utiles: potassium, phosphore, fer, magnésium, calcium.
Baies aux fruits
Une énorme quantité d'antioxydants, de sels minéraux, de minéraux et de vitamines se trouve dans les baies et les fruits. Tout cela est nécessaire pour la longévité et la santé. Entre autres, ils sont nutritifs grâce aux acides organiques, aux glucides, aux protéines, aux huiles essentielles et aux fibres. La meilleure aide pour ceux qui cherchent à perdre du poids est la fibre.
