Dans la lutte pour l'harmonie, toute méthode d'accélération du métabolisme ou du métabolisme convient. Depuis peu, les premières places sont occupées par les cocktails brûle-graisses.
La base des cocktails brûle-graisses peut être presque tous les fruits et légumes, herbes et herbes, jus naturels et eau, produits laitiers faibles en gras.
Eau froide ou eau citronnée
L'eau froide tonifie le système d'approvisionnement en sang, améliore la conductivité de l'oxygène à travers les tissus et les organes et atténue la sensation de faim. Pour digérer un verre d'eau froide, le corps dépense beaucoup de calories.
Épices et assaisonnements chauds
Les épices sont déraisonnablement ignorées dans la préparation des plats et des cocktails. Avec une teneur en calories relativement faible, les assaisonnements accélèrent la digestion et la circulation sanguine, améliorent le métabolisme et atténuent la faim. La vanille et la cannelle réduisent les envies de sucreries, tous les types de piments accélèrent la circulation sanguine, accélérant ainsi la consommation d'énergie. le persil, l'aneth et le basilic aident à éliminer l'excès de liquide.
Légumes frais
Les légumes verts sont une source de fibres, un certain nombre d'antioxydants et une liste de vitamines essentielles. Surtout souvent utilisé pour les cocktails brûle-graisses: persil, oseille, épinards, céleri.
Jus et purées de fruits et légumes
Les jus et purées de betteraves, de carottes, de différents types de choux, de céleri-rave, de concombre, de courgettes… sont également utilisés comme composants de cocktails brûle-graisses. Ils enrichiront le corps avec des fibres et un certain nombre de vitamines et minéraux essentiels. Il en va de même pour les jus et purées à base d'agrumes, de pommes, de prunes et de pêches.
Thé aux herbes
La base parfaite pour un cocktail brûle-graisses. Pour préparer une boisson, vous pouvez utiliser: du thé vert en vrac et sans additifs, de la camomille, de la mélisse, de la menthe.
Il existe plusieurs règles pour l'utilisation des boissons brûle-graisses
Un shake brûlant les graisses est une collation ou un repas complet.
Ces boissons sont consommées 30 minutes avant et après l'entraînement.
Vous ne pouvez pas prendre de cocktails juste avant le coucher, au moins 40 minutes doivent s'écouler.
Il est déconseillé de consommer les cocktails brûle-graisses purs à jeun, il est préférable de les associer à une petite portion de protéines: un œuf, une tranche de poisson ou de poulet.
Recette de cocktail brûle-graisses
Une botte d'épinards, quelques branches de céleri, un cercle de citron (citron vert), mélanger dans un mixeur avec un verre d'eau froide (des glaçons). Ils utilisent cette boisson comme collation ou une demi-heure avant les repas pour atténuer la sensation de faim.
