Le rythme de la ville moderne rythme également notre vie. Nous n'avons le temps pour rien: dormir suffisamment, passer du temps avec nos proches, souvent il n'y a pas assez de temps pour nettoyer la maison ou pour manger. Les collations sur le pouce abîment votre estomac, ne sont pas satisfaisantes et ne satisfont pas vraiment votre faim. Sortie: s'ingénier et apprendre à cuisiner rapidement.
Instructions
Étape 1
La solution la plus simple et la plus connue est les nouilles, la purée de pommes de terre ou la soupe instantanée. Une telle nourriture peut à juste titre être qualifiée de "rapide" - j'ai ouvert le paquet, versé de l'eau bouillante dessus et en cinq minutes, vous l'avalez déjà sur les deux joues. Mais une telle nourriture peut-elle être qualifiée de complète ? À peine. Ces "collations" ne doivent pas être galvaudées, même si vous les aimez vraiment. N'oubliez pas que votre estomac peut avoir des préférences différentes des vôtres. Il nécessite des vitamines, des oligo-éléments, des fibres et un équilibre sain de protéines, de lipides et de glucides.
Étape 2
Cependant, que faisons-nous? Après avoir abandonné le "forfait fléau", comme les gens appellent les nouilles instantanées, nous allons dans des établissements de restauration - des restaurants, où nous nous introduisons des hamburgers et des frites, en sirotant le tout avec du cola. Vite? Plus que. Ici, vous n'avez même pas besoin d'eau bouillante - il suffit de faire la queue et dans la file d'attente, vous pouvez toujours vous consacrer au travail (en regardant, par exemple, votre plan d'affaires) sans perdre de temps. Mais si vous allez dans de tels établissements, assurez-vous de faire attention à la composition du sandwich que vous mangez. Et n'oubliez pas: les conflits entre hamburgers et hamburgers. Visitez plusieurs de ces endroits et choisissez celui qui convient le mieux à votre estomac.
Étape 3
Si ni la première ni la deuxième option ne vous conviennent, vous allez au supermarché, achetez à manger et, en rentrant à la maison, vous vous asseyez à table, avec toute cette richesse dans les bras, en pensant: comment faire un repas rapide à partir de cette? Le principe est le suivant: cuisiner beaucoup, puis réchauffer. De nos jours, vous ne surprendrez personne avec les micro-ondes, ils sont à la fois à la maison et au travail. Par conséquent, nous choisissons des produits qui peuvent durer longtemps. Nous choisissons des produits frais. Ils peuvent être utilisés pour cuisiner n'importe quel plat qui n'est pas chauffé longtemps. Par exemple, faites cuire une pizza, coupez-la en tranches et conservez-la au réfrigérateur, et surprenez vos collègues le lendemain avec vos talents de cuisinier.
Étape 4
Vous pouvez aller dans l'autre sens. Au lieu d'un plat tout fait, faites des blancs. Les réfrigérateurs sur le lieu de travail ne sont pas rares non plus. Vous pouvez acheter du beurre, de la mayonnaise, de la crème sure ou de la sauce et tout laisser travailler. A la maison, vous faites une préparation: par exemple, pour la salade César, coupez la salade, prenez un sachet de chapelure, faites bouillir et coupez la viande de poulet. Tout cela peut être emporté au travail et laissé au réfrigérateur. Vous pouvez faire équipe avec des collègues et faire de nombreux blancs pour une variété de salades. De cette façon, vous aurez votre propre buffet au travail: pendant la pause, chacun prendra un peu de ce dont il a besoin et recevra une salade complète.
Étape 5
Si le terme « restauration rapide » est compris par vous dans le sens le plus général (c'est-à-dire que vous n'êtes pas préoccupé par le problème des collations au travail, mais que vous voulez en principe cuisiner rapidement), vous devez choisir les recettes où vous n'avez pas besoin de four, ni de cuisson longue, ni de manipulations complexes avec la pâte, pas d'emballage, par exemple, de riz dans des feuilles de vigne, pas de doses d'assaisonnement pesant jusqu'au dixième de milligramme. Faire bouillir les pommes de terre et servir avec de la choucroute; mélanger du riz cuit avec du poisson en conserve; coupez les tomates et les concombres et assaisonnez avec de la crème sure … Et rappelez-vous: l'essentiel est de manger de bonne humeur, votre estomac sera alors rassasié.
