De nombreuses personnes utilisent le micro-ondes pour réchauffer les aliments. Et certains sont également utilisés pour la cuisine. Mais il existe une opinion selon laquelle les aliments cuits dans un four à micro-ondes ne sont pas très sains. Est ce que c'est vraiment. Est-il dangereux de cuire des aliments au micro-ondes ?
Au micro-ondes, vous pouvez cuisiner cinq plats différents totalement inoffensifs pour la santé.
1. Légumes. Lorsqu'ils sont cuits dans un four à micro-ondes, les légumes perdent beaucoup moins de nutriments que lors de la cuisson ou d'autres méthodes de cuisson. De plus, la cuisson des légumes au micro-ondes est beaucoup plus rapide et plus facile, pour cela il vous suffit d'ajouter une cuillère à soupe d'eau dans le récipient et de couvrir avec un couvercle.
2. Poisson. Le poisson est l'un des aliments les plus sains, le micro-ondes conserve toutes ses propriétés utiles, car il prépare le plat rapidement. Vous devez assaisonner le poisson avec des épices, le mettre dans un sac à pâtisserie spécial et cuire quelques minutes.
3. Une omelette est un petit-déjeuner léger et sain qui enrichit le corps en protéines. Versez l'huile végétale dans un bol, puis ajoutez les œufs et mélangez. Ce plat va cuire au micro-ondes pendant environ une minute, n'oubliez pas de le remuer. Vous pouvez ajouter du fromage, des légumes ou d'autres additifs à l'omelette.
4. Pommes de terre rapides. Couper les pommes de terre épluchées en tranches, hacher plusieurs fois avec une fourchette et micro-ondes pendant 8 minutes. C'est une façon très rapide de cuisiner des pommes de terre.
5. Vous pouvez également préparer des collations saines. Par exemple, vous pouvez rapidement faire frire des noix et des graines au micro-ondes. Cette méthode est beaucoup plus facile que de faire frire dans une poêle ou au four.
