Le thé vert au lait est le meilleur choix pour perdre du poids. Les avantages des deux composants se complètent efficacement. Cette boisson est aussi bonne chaude que froide, ce qui vous permet de la boire toute l'année, réchauffante en hiver et rafraîchissante en été, tout en prenant soin de votre silhouette.
Il est nécessaire
- Méthode 1:
- - 1 litre de lait 1, 5-2, 5% de matière grasse;
- - 1 cuillère à soupe. thé vert;
- Méthode 2:
- - 1 cuillère à café thé vert;
- - 150 ml d'eau chaude;
- - 150 ml de lait chaud.
Instructions
Étape 1
Les connaisseurs et les connaisseurs de thé, en particulier de thé vert, pensent que l'ajout d'autres composants gâche le goût précieux de la boisson elle-même. Cela s'applique au lait, au sucre et aux édulcorants, au miel, etc., malgré le fait que le thé au lait soit traditionnel pour les Anglais. Cependant, le lait complète non seulement le goût du thé, mais rend également ce cocktail indispensable lorsqu'il est consommé au cours d'un régime.
Étape 2
Le thé vert au lait ou thé au lait, comme on l'appelait, contient non seulement beaucoup de vitamines, mais a également un excellent effet sur le métabolisme. Il élimine l'excès de liquide du corps, normalise le tube digestif et améliore l'apparence. Le lait réduit les effets négatifs de la caféine contenue dans le thé vert, ce qui permet de prendre cette boisson même pour les personnes souffrant d'hypersensibilité de l'estomac ou d'hypertension artérielle.
Étape 3
Le thé au lait peut être préparé de deux manières, et les deux seront efficaces. La seule différence est que la deuxième méthode est plus adaptée aux personnes occupées qui ne peuvent pas y consacrer suffisamment de temps.
Étape 4
Pour la première méthode, versez 1 à 1,5 litre de lait dans une petite casserole, l'idéal serait de 2,5% de matière grasse. Il n'est pas souhaitable d'utiliser du lait écrémé, car il est nettement inférieur dans l'ensemble des composants nutritionnels et des nutriments. Si l'estomac n'accepte pas bien les protéines, il est préférable de prendre du lait à 1,5%.
Étape 5
Portez le lait à presque ébullition et éteignez le feu. Versez une cuillère à soupe de thé vert dans un liquide chaud, remuez. Retirez la casserole du feu et laissez-la couverte pendant 20 minutes. Lorsque la boisson est infusée, le lait prendra la couleur du lait fondu. Ensuite, filtrez soigneusement le liquide à travers une étamine.
Étape 6
La deuxième méthode est plus familière à la plupart des amateurs de thé. Infusez le thé comme d'habitude dans une théière ou une tasse épaisse. Prenez environ 1 cuillère à café de thé dans une demi-tasse d'eau. La température de l'eau doit être inférieure à l'ébullition, environ 90 °. Laissez le thé infuser pendant 3 à 5 minutes, puis versez la même quantité de lait chaud dans la tasse, remuez.
Étape 7
Le thé vert au lait est la meilleure boisson pour une journée de jeûne. Vous pouvez le boire à tout moment, mais vous devez consommer au moins la même quantité d'eau plate ce jour-là. Le thé au lait a un effet diurétique et l'eau maintiendra un équilibre hydrologique normal et aidera à éliminer les substances nocives du corps. N'utilisez pas d'eau gazeuse !
Étape 8
En une journée d'un tel déchargement, vous pouvez perdre de 500 g à 1,5 kg de poids. Le thé au lait est également bon car il satisfait bien la faim et soulage la perte de poids des hallucinations gustatives constantes, qui sont presque inévitables lors de la perte de poids et interfèrent avec la vie normale.
