L'huile de lin est une huile obtenue à partir de graines de lin. Il a un goût amer spécifique que tout le monde n'aimera pas et une teinte riche caractéristique.
L'huile de lin est une source d'acides gras polyinsaturés oméga-3 et d'autres substances bénéfiques, elle aide à réduire le risque de développer un diabète, a un effet bénéfique sur l'état des cheveux et de la peau et est utile pour les femmes enceintes. De plus, ce produit est largement utilisé dans divers régimes de nettoyage. L'huile de lin vous aidera-t-elle vraiment à perdre du poids ?
Huile de lin et perte de poids
L'effet amincissant principal est obtenu grâce au fait que l'huile de lin contribue à améliorer les fonctions du système digestif. En outre, le produit a un effet laxatif doux, il est donc souvent utilisé pour les programmes de nettoyage.
Comment appliquer l'huile de lin
L'huile peut être utilisée sous sa forme pure, mais pas plus de 1 cuillère à soupe. cuillères par jour (il est préférable de commencer par une cuillère à café), en arrosant le produit avec de l'eau. Cela se fait généralement le matin avant les repas et le soir, mais il est conseillé de consulter un spécialiste en la matière, car une forte dose d'huile végétale à jeun peut aggraver la cholécystite et d'autres conséquences désagréables. Une autre utilisation consiste à ajouter de l'huile à divers plats, par exemple dans une salade de légumes ou des pommes de terre bouillies, mais l'huile de lin a un goût assez particulier.
Important! Pendant le traitement thermique, l'huile perd toutes ses propriétés utiles - vous ne pouvez pas la faire frire dessus, ni ajouter le produit aux aliments chauds. L'huile de lin a également tendance à s'oxyder au contact de l'air, vous ne devriez donc pas la stocker dans un récipient ouvert. Le couvercle doit être hermétiquement fermé. Il est préférable d'acheter de l'huile dans de petites bouteilles en verre foncé
Contre-indications d'utilisation
L'huile de lin a beaucoup de contre-indications sérieuses:
- Maladies des voies biliaires, pancréatite
- Hypertension
- Athérosclérose
- Entérocolite
- Utilisation concomitante d'agents antiviraux et d'antidépresseurs
- Administration simultanée de médicaments contenant du millepertuis
- Avec prudence - avec cholécystite
Conclusion: l'huile de lin n'a pas d'effet direct sur la perte de poids, mais elle peut être utile pour la digestion et le nettoyage des intestins, et les acides gras polyinsaturés oméga-3 contenus dans l'huile aident à améliorer le métabolisme.
