Le melon est un fruit très savoureux et sain pour le corps. Son jus et sa pulpe sont indiqués pour les maladies des reins, du foie, de la vessie, l'anémie et certaines maladies de la peau. De plus, l'utilisation du melon est excellente pour stimuler les intestins et aide à la constipation. Est-il possible de perdre du poids sur un melon ?
Comment manger un melon
Vous devez d'abord savoir comment manger correctement le melon - il y a plusieurs nuances ici. Le fait est que le melon est un tel produit qui ne peut être combiné avec aucun autre. Le melon ne doit pas être consommé en dessert, car il est digéré dans les intestins, pas dans l'estomac.
Que se passe-t-il si vous mangez un melon immédiatement après un repas copieux ? Il persiste dans l'estomac et le processus de fermentation commence. En conséquence, il y a une augmentation de la formation de gaz, de l'ovulation, de la lourdeur dans l'abdomen et des coliques. C'est pourquoi le melon ne doit être consommé qu'en tant que plat indépendant et au plus tôt 2 heures après avoir mangé.
Melon et perte de poids
Le melon contient peu de calories, 30-50 kcal pour 100 g, selon la variété. Cependant, il y a beaucoup de glucides dans la pulpe du fruit, donc le melon peut être attribué à des produits diététiques avec un étirement. Mais le melon est utilisé avec succès pour nettoyer les intestins et les jours de jeûne.
Jour de jeûne sur les melons. Vous pouvez organiser une journée de jeûne sur les melons, si vous ne mangez que la pulpe du fruit (jusqu'à 1,5 kg, divisé en 5-6 doses) et de l'eau pendant la journée. Durée du mono-régime: 1-2 jours. La perte de poids attendue est de 1,5 kg par jour
Le melon contient beaucoup de fibres, ce qui contribue à améliorer la motilité intestinale. De plus, la consommation de cantaloups aidera à éliminer l'excès de liquide du corps.
Comment choisir un melon de qualité
Pour choisir un melon délicieux, examinez attentivement la peau avant de l'acheter: elle doit être exempte de dommages et de zones molles, il est absolument interdit de manger un melon avec des traces de pourriture. Avant de couper le melon, rincez la surface à l'eau courante - il peut y avoir beaucoup de saleté dans les irrégularités de sa peau.
Quand la saison du melon commence:
- Variété "Avocadnaya" - à partir de mi-juillet
- Variété "Medovaya" - à partir de fin juillet
- Variété "Kolkhoznitsa" - à partir de début août
- Variété "Torpedo" - à partir de fin août
- Variété de cantaloup - toute l'année
Recettes de régime au melon
Soupe fraise melon
Rincez abondamment un verre de fraises fraîches, coupez les queues des baies. Coupez le kulubnik en deux. Retirez 400 g de melon mûr de la peau et des pépins, coupez la chair en cubes. Placer les ingrédients dans un bol mixeur et battre à basse vitesse pendant une minute jusqu'à l'obtention d'une consistance lisse. Versez 100 ml de thé vert glacé et fouettez à nouveau. Servir garni de menthe fraîche.
Smoothie melon et concombre
Coupez la pulpe de melon en cubes et placez-la dans un bol - pour la recette, vous avez besoin d'un bol plein de 300 ml. Placez le bol de melon sur la tablette supérieure du réfrigérateur. Peler la moitié d'un gros concombre. Mettre les morceaux de melon, le concombre, 100 ml d'eau de boisson froide et 6 feuilles de menthe fraîche dans le bol d'un mixeur. Broyer les aliments avec un mixeur plongeant. Ajoutez maintenant une cuillère à café de miel liquide et fouettez à nouveau. Verser en portions, décorer de feuilles de menthe et servir avec une paille.
