Beaucoup ont probablement essayé le thé au lait. Certaines personnes le boivent parce que c'est savoureux, les mères allaitantes - pour augmenter la lactation. Mais peu de gens savent que la combinaison de ces deux boissons sera un excellent allié dans la lutte contre les kilos en trop.
Le thé au lait est une combinaison de deux boissons: le lait et le thé. Il existe de nombreuses façons de le préparer, mais deux sont particulièrement populaires:
- 1 cuillère à café les infusions sont versées avec 100 à 150 grammes d'eau chaude, infusées pendant 5 à 7 minutes, mélangées dans un rapport 1: 1 avec du lait et consommées.
- 1 litre de lait écrémé est chauffé à 70-80 degrés, 1 à 2 cuillères à soupe y sont versées. l. thé et insister une demi-heure.
Il est préférable d'utiliser du thé vert, mais le noir et même les fruits feront l'affaire. Il est préférable de ne pas prendre de sachets de thé, la boisson qui en résulte peut ne pas être de très haute qualité.
Le thé au lait peut être utilisé pour une journée de jeûne, c'est-à-dire pendant le temps où il est consommé uniquement aux premiers signes de faim. C'est tout à fait faisable, car la boisson sature parfaitement et réduit l'appétit. Cependant, plus souvent 1 à 2 fois par semaine, un tel déchargement n'est pas recommandé, car la boisson a un effet diurétique, ce qui peut provoquer la lixiviation de minéraux utiles des os. Ces jours-là, vous devez boire beaucoup d'eau propre pour rester hydraté.
Une excellente solution serait d'utiliser le thé au lait comme collation, c'est-à-dire qu'un repas est une petite portion de nourriture (gras, frit, fast food, etc. est strictement exclu), le second est une boisson, etc. Un menu approximatif pour une journée est le suivant:
petit déjeuner: 1 verre de thé au lait;
déjeuner: 150 g de bouillie bouillie dans de l'eau;
30-40 minutes avant le déjeuner - 1 verre de boisson;
déjeuner: soupe au bouillon de légumes avec une tranche de poisson ou de viande maigre;
goûter: un verre de thé au lait;
dîner (facultatif): salade de légumes légère; légumes cuits ou cuits à la vapeur; soupe au lait.
Si cette option de déchargement s'avère insupportable, vous pouvez simplement utiliser 1 à 2 cuillères à soupe. thé au lait par jour. Cela aidera à stimuler le métabolisme, à améliorer l'état de la peau, des cheveux et des ongles.
Les contre-indications pour les jours de jeûne sont: la grossesse et l'allaitement, l'hypertension, l'intolérance aux protéines du lait, les maladies rénales.
