Le nom de cette boisson parle de lui-même - c'est du thé au lait. Ses composants - le lait et le thé, agissant ensemble, provoquent un résultat tant attendu. Le lait vous fait vous sentir rassasié et le thé améliore le métabolisme. Ce thé ne contient presque pas de calories. De plus, cette merveilleuse boisson élimine bien les toxines du corps et normalise l'état des cheveux, de la peau et des ongles.
Il est nécessaire
- - lait,
- - n'importe quel thé.
Instructions
Étape 1
Régime ou jour de jeûne
Certains conseillent de passer tout le régime au thé au lait, tandis que d'autres recommandent de ne faire une journée de jeûne qu'une fois par semaine. Mais les médecins s'accordent à dire qu'il devrait encore y avoir des jours de jeûne. Mieux une fois par semaine. Dans les cas extrêmes - pas plus de 3 jours consécutifs. Naturellement, les jours de jeûne n'interféreront pas avant les vacances afin de rebondir et de perdre ces kilos en trop.
Étape 2
Vous devez prendre un verre pendant la journée, un verre toutes les 2 heures. Vous obtiendrez 7 à 8 réceptions par jour. Entre les repas, il est recommandé de boire de l'eau pour éviter la déshydratation. Vous devez boire 2 litres de boisson par jour. Si vous ne pouvez pas boire tout le verre à la fois, vous pouvez boire en plus petites portions. Vous n'avez pas besoin de vous forcer. Il vaut mieux avoir plus de réceptions, à des intervalles plus courts, que de boire la boisson par la force.
Étape 3
Règles de préparation et d'utilisation
Le thé pour la préparation d'une boisson peut être n'importe lequel (noir ou vert). Certaines recettes permettent même d'ajouter diverses herbes et épices (fleur de tilleul, cannelle et autres) à un tel thé. Si vous décidez de préparer une boisson à base de thé vert, commencez à la prendre en petites portions. Ou, pour commencer, il vaut mieux l'alterner avec du noir. Cette astuce s'adresse à ceux qui n'ont jamais bu de thé vert auparavant. Il est préférable de prendre du lait écrémé ou avec un faible pourcentage. Il est recommandé de le préparer dans la proportion - 2 cuillères à café de thé en vrac par litre de lait. Il existe de nombreuses façons de préparer le thé. L'essence et l'utilité n'en changeront pas. La méthode de cuisson dépend plus du goût. Quelqu'un aime que la boisson soit chaude, quelqu'un la dilue toujours avec du froid pour ne pas se brûler.
1 voie. Faites bouillir un litre de lait, ajoutez-y 2-3 cuillères à café de thé, insistez et filtrez.
Méthode 2. Préparez le thé séparément, insistez et versez-y du lait froid.
Méthode 3. Faites bouillir le lait séparément, infusez le thé séparément, infusez-le et ajoutez-y du lait chaud.
Étape 4
Contre-indications
Le thé au lait n'est pas recommandé aux personnes ayant des problèmes de reins ou de vésicule biliaire. Naturellement, il ne convient pas à ceux qui ne tolèrent pas le lait. Une autre mise en garde - ne soyez pas trop zélé et retardez le régime lacté pendant longtemps. Lorsque vous vous lancez dans un tel régime, faites attention à ce que vous ressentez. Il arrive que l'utilisation de thé au lait provoque de l'excitation. Ensuite, vous devez arrêter de le prendre la nuit.
