Une trouvaille pour les personnes qui veulent perdre du poids sont les aliments à teneur en calories négatives. Ceux-ci incluent le céleri. Ce légume sain et juteux est le meilleur moyen de se débarrasser des kilos en trop.
Instructions
Étape 1
Régime calorique négatif - Cette théorie populaire suggère aujourd'hui que certains aliments sont sans calories. Bien sûr, un tel terme ne peut pas être pris au pied de la lettre, car les calories négatives n'existent pas vraiment. Il y a "zéro calories", qui incluent, par exemple, l'eau. Le céleri, quant à lui, contient des calories - environ 5 à 8 kcal pour 100 g. Mais pour digérer une si maigre quantité de calories, le corps doit dépenser beaucoup plus d'énergie que ce qu'il a reçu du produit.
Étape 2
Le céleri avec une teneur en calories négative sera digéré par le corps pendant environ une heure, pendant laquelle les calories de la plante elle-même sont consommées et les réserves de graisse sont décomposées. En plus de la faible teneur en calories du produit frais, le céleri contient également de nombreuses substances utiles. Ce sont l'acide oxalique, le magnésium, le calcium, le potassium, des vitamines précieuses et d'autres composants importants.
Étape 3
Perdre du poids en incluant le céleri dans l'alimentation sera plus facile, car le légume a un effet diurétique. La source de vitamines peut être consommée crue ou dans le cadre de soupes, de salades et d'autres plats diététiques. Comme d'autres aliments à calories négatives, le céleri est mieux absorbé lorsqu'il est consommé avec des graisses et des protéines. Cependant, pour perdre du poids, il vaut la peine de manger du céleri seul.
Étape 4
Le céleri contient des huiles essentielles, il soulage donc bien le stress. Le produit non nutritif a un effet bénéfique sur l'état de la peau, des ongles et des cheveux, améliore le sommeil et augmente l'efficacité. Le céleri, qui peut être consommé entier, est connu pour être un aphrodisiaque naturel. Les tiges croustillantes ne sont pas recommandées uniquement pendant la grossesse, avec ulcères d'estomac, varices, thrombophlébite.
Étape 5
Vous pouvez vous en tenir à n'importe quelle variation du régime de céleri pendant une durée limitée. Un légume ne pourra pas fournir au corps humain toutes les protéines, graisses, glucides nécessaires à une vie normale. Vous pouvez manger du céleri en grande quantité sans risquer votre silhouette. Traditionnellement, la durée des régimes sans calories ne dépasse pas deux semaines.
Étape 6
Quels autres légumes sont sans calories ? Ce sont le concombre, le radis, le cresson, le chou, les carottes. En outre, certains types de fruits non sucrés aideront à perdre du poids - pommes, pamplemousses, citrons, ananas. L'avantage le plus important des aliments à teneur négative en calories est le fait que ces composants du menu diététique contiennent de nombreuses vitamines et minéraux, leur utilisation ne détruit pas le corps humain, contrairement au jeûne. Perdre du poids avec du céleri est plus confortable et psychologiquement que de limiter considérablement le régime. Avec des aliments qui ont une teneur en calories négative, vous pouvez diversifier le régime alimentaire avec un régime au céleri et en même temps non seulement ne pas vous améliorer, mais également perdre du poids.
