Une augmentation du cholestérol sanguin est provoquée par de nombreux facteurs modernes: écologie, alimentation malsaine, mode de vie sédentaire, mauvaises habitudes. De plus, les facteurs héréditaires jouent un rôle important. Beaucoup de gens doivent réfléchir à la façon de réduire le cholestérol à la maison. Et afin de vous protéger du cholestérol élevé, vous devez faire attention aux aliments suivants qui aident à le combattre.
Il existe un certain nombre de produits qui ont une grande capacité à nettoyer les vaisseaux sanguins du cholestérol. Après avoir préparé un assaisonnement à partir d'eux, vous pouvez obtenir un excellent agent préventif et même thérapeutique qui abaisse le cholestérol à la maison. Cet assaisonnement contient des légumes qui non seulement ont un goût incroyable, mais ont également la capacité de réduire le cholestérol.
Le poivron a un effet bénéfique sur les vaisseaux sanguins. Ses propriétés bénéfiques sont que grâce à elles, ils deviennent plus élastiques et praticables.
Le piment amer a un fort effet athéroscléreux.
Les tomates sont utiles pour l'anémie et l'hypertension.
L'ail est l'un des meilleurs remèdes contre l'hypercholestérolémie. De plus, il fluidifie le sang et traite l'hypertension.
L'huile d'olive et ses acides gras et vitamines nettoient efficacement le sang et aident à réduire le taux de mauvais cholestérol dans le sang.
Les noix détruisent non seulement le cholestérol, mais contiennent également des substances très utiles pour l'ensemble du système cardiovasculaire.
Le céleri ralentit le processus de vieillissement du corps, réduit le risque de crise cardiaque et d'accident vasculaire cérébral.
Afin de faire un assaisonnement chaud qui abaisse le cholestérol dans les vaisseaux sanguins, nous avons besoin de:
- poivre amer -1 pc
- Poivre bulgare - 2 pièces
- tomates - 3 pièces
- ail - 1 tête
- noyer - 2 pces
- huile d'olive -1 cuillère à soupe
- feuilles de céleri - au goût
- sel au goût
1. Lavez les tomates, coupez la tige, coupez-les en petits morceaux et broyez-les dans un mélangeur. Lavez les poivrons, retirez les graines et broyez-les dans un mixeur. Peler l'ail. Lavez le piment amer, retirez la tige, coupez-le avec les graines. Hacher l'ail, le piment, les noix dans un mélangeur. Lavez les feuilles de céleri, coupez-les en petits morceaux et envoyez-les également dans un mélangeur pour les hacher.
2. Mélanger tous les ingrédients, ajouter l'huile d'olive et bien mélanger le tout. Transférer l'assaisonnement dans un plat en verre ou en céramique et conserver au réfrigérateur. Il est recommandé de consommer quotidiennement un agent hypocholestérolémiant à domicile, en complément des plats cuisinés.
