Les méthodes naturelles de nettoyage du corps sont utilisées depuis des centaines d'années. Même de nombreuses religions encouragent les gens à jeûner pour nettoyer leur corps et leur âme. Une alimentation et un environnement malsains polluent le corps avec des toxines, et il devient plus sensible à diverses maladies. Pour nettoyer progressivement le corps des substances nocives, incluez simplement un certain nombre d'aliments dans votre alimentation.
Instructions
Étape 1
Mangez régulièrement une variété d'herbes fraîches et de légumes verts: roquette, chou, épinard, brocoli, artichaut, bette à carde, ainsi que spiruline, luzerne et autres algues bleu-vert. La chlorophylle qu'ils contiennent stimule le tractus gastro-intestinal et élimine les toxines nocives du corps. Le brocoli est riche en antioxydants et a la capacité de stimuler les enzymes dans le tube digestif. Gardez à l'esprit que les jeunes pousses de brocoli sont beaucoup plus saines qu'une plante mature.
Étape 2
Les fruits contiennent une grande quantité de liquide qui aide à éliminer les toxines du corps. Les fruits sont très faciles à digérer et contiennent des antioxydants, des nutriments, des fibres et des vitamines. Le jus de citron nettoie le foie. Commencez chaque matin avec un verre de jus de citron. La vitamine C est l'une des meilleures vitamines pour détoxifier le corps. il lie les toxines et les élimine.
Étape 3
L'ail stimule le foie à produire des enzymes qui aident à éliminer les toxines. Et c'est aussi un excellent remède contre divers parasites vivant dans le corps.
Étape 4
Le thé vert est riche en antioxydants. Il évacue les toxines du corps, contient des catéchines qui stimulent la fonction du foie et de la rate.
Étape 5
Les crudités ou le jus de légumes crus aident le foie à se débarrasser des toxines. Ils contiennent du soufre et du glutathion. Le glutathion lie les toxines et le soufre aide le foie à détoxifier les produits chimiques nocifs. La carence en soufre est nocive pour l'organisme.
Étape 6
Mangez de l'huile de chanvre, d'olive ou de lin lorsque vous détoxifiez votre corps. Cela aidera à lubrifier la muqueuse des intestins, et les toxines seront extraites et absorbées par l'huile lorsqu'elles pénètrent dans le corps.
Étape 7
Et le plus important est de boire constamment de l'eau purifiée, au moins 2 litres par jour. L'eau est un excellent détoxifiant pour le corps.
