La nourriture séparée a été développée par Herbert Shelton. Sa théorie est basée sur la compatibilité et l'incompatibilité alimentaires. Quelqu'un le considère comme un régime, mais les partisans de la théorie disent que c'est un mode de vie. Quoi qu'il en soit, les gens perdent vraiment du poids et leur santé s'améliore beaucoup. Si vous décidez de passer à la nourriture séparée, vous devrez apprendre beaucoup de choses. Et maintenant, je veux souligner les principes de base de la nutrition séparée.
Instructions
Étape 1
Ainsi, la première règle dit que vous ne pouvez pas combiner les glucides et les aliments acides. Par exemple, des petits pois à l'orange ou des dattes au citron. Quant à un légume comme la tomate, il ne peut généralement être consommé qu'avec des légumes-feuilles et des aliments gras, mais en aucun cas avec des féculents.
Étape 2
La deuxième règle est que les protéines concentrées et les glucides doivent être consommés séparément. Cela signifie que vous ne pouvez pas combiner des aliments tels que, par exemple, de la viande et du pain, des œufs et des pommes de terre. Soit dit en passant, la coutume de manger du pain séparément de la viande est apparue il y a très, très longtemps. Et il est parti des peuples égyptien et grec.
Étape 3
Deux protéines concentrées ne vont pas ensemble dans un même repas. Par exemple, les protéines végétales - les noix et les protéines animales - la viande, ne peuvent pas être consommées ensemble. Ils doivent être utilisés séparément les uns des autres.
Étape 4
Et voici un autre principe intéressant de nutrition séparée: la pastèque et le melon ne peuvent pas être combinés avec d'autres produits. De plus, ils doivent être consommés non seulement pour le dessert, mais comme plat principal.
Ce sont les principes de base de l'alimentation séparée selon Herbert Shelton. Bien sûr, il y a encore beaucoup à apprendre. Mais, je pense, d'après ces bases, il est clair que ce n'est pas très facile de manger comme ça, mais le résultat et les bénéfices de cela sont tout simplement colossaux. Bonne chance!
