La sensation de faim est tellement agaçante. Et le plus important, c'est que ce n'est pas toujours correct, c'est-à-dire que cela ne signifie pas toujours, quand on l'a, qu'on a vraiment envie de manger. Et voici quelques façons de le réparer.
Instructions
Étape 1
La première est, bien sûr, de boire le plus d'eau possible. Étonnamment, 8 fois sur 10, nous confondons soif et faim. Par conséquent, les faux désirs de la faim aideront à éliminer un verre d'eau.
Étape 2
Connaissez-vous l'acupuncture? En d'autres termes, c'est l'effet sur notre corps de points biologiquement actifs. Ainsi, si vous massez le point entre la lèvre supérieure et le nez, la fausse sensation de faim devrait bientôt s'estomper.
Étape 3
La gymnastique respiratoire aidera également beaucoup dans la lutte contre l'appétit malsain. Prenez 20 respirations et expirations profondes et il n'y aura pas de faim.
Étape 4
Cela peut sembler peu crédible, mais plus nous dormons, plus nous serons minces. En d'autres termes, je veux dire qu'une personne a besoin de dormir suffisamment, car dans de nombreux cas, c'est à cause du manque de sommeil que nous compensons tout avec de la nourriture. La nuit, vous pouvez vous permettre de boire un verre de lait écrémé avec une cuillerée de miel.
Étape 5
Il s'avère que l'aromathérapie est également utile dans ce cas. Les odeurs d'aiguilles de pin, de café et d'agrumes élimineront la fausse sensation de faim.
Étape 6
Serrez la ceinture dans le vrai sens du terme. Les vêtements ajustés ne vous permettront en aucun cas de trop manger et vous rappelleront à temps qu'il est temps de se taire.
Étape 7
Le plus souvent, nous avons un appétit malsain lorsque nous souffrons d'oisiveté. Et parfois, nous mangeons même parce que nous avons juste des friandises. Combattez ce problème psychologique. Cherchez quelque chose que vous aimez faire. Et puis aucune sensation de faim ne vous empêchera de vivre en paix. Bonne chance à toi!
