Le lait de vache naturel est une réserve de nutriments, de vitamines et de minéraux. Si vous aimez le lait et ses produits, essayez ce régime, d'autant plus que le régime lacté n'est pas nocif pour le corps.
Le régime laitier dans sa forme la plus sévère convient à ceux qui ne peuvent imaginer la vie sans ce produit. L'option idéale pour un tel régime est le lait frais, car il est très utile et a des propriétés curatives. Il n'est pas bouilli, car le traitement thermique y forme du mucus, ce qui est nocif pour votre corps. Si vous ne pouvez pas boire ce lait, essayez de conserver le lait importé ou de le conserver très frais.
Un régime lacté strict est prévu pendant trois jours. Un verre de lait est bu toutes les deux heures - c'est ainsi qu'ils mangent le premier jour. Dans le second, ils boivent du lait après une heure et demie (également un verre), dans le troisième - un verre toutes les heures, en respectant des intervalles de temps égaux. Le corps se sentira rassasié plus rapidement et le lait sera mieux absorbé si vous le buvez par petites gorgées avec une paille. Au cours de ce régime difficile, vous pouvez perdre sept kilos.
Portez une attention particulière à sortir d'un régime lacté strict. Il est préférable de ne boire que du lait les deux premiers jours après l'avoir arrêté dans la première moitié de la journée, et dans la seconde de se rafraîchir avec une petite portion de salade de légumes. Vous ne pouvez passer à votre régime habituel que le troisième jour après la fin du régime.
Les personnes qui consomment du lait avec modération peuvent essayer un régime lacté léger. Ici, la nourriture principale est le fromage cottage, le kéfir, le yaourt, le lait fermenté cuit au four. Le lait pur est également présent, mais uniquement en complément de la base. Vous pouvez aussi boire de l'eau ou du thé, manger des fruits. Le menu avec un tel régime ressemble à ceci: un verre de yaourt ou de kéfir pour le petit-déjeuner, du lait fermenté cuit au four pour le dîner.
Vous pouvez utiliser du lait de chèvre à la place du lait de vache - à votre discrétion et à votre goût. Le lait de chèvre est non seulement sain, mais ne tolère pas non plus la brucellose ou la tuberculose, il est donc totalement sûr. C'est bien si, pendant un régime laitier, vous prenez souvent des bains - ils soulagent le stress et atténuent la sensation de faim. Pendant le régime, les toxines du corps seront intensément éliminées: prenez une douche forte à ce moment-là - cela aidera à les éliminer, à les laver de la peau.
Avec l'aide d'un régime laitier, vous pouvez non seulement perdre du poids, mais aussi une gastrite et des ulcères, c'est contre-indiqué).
