Des cocktails de fruits à base de mangue, banane, pamplemousse additionnés de miel donneront à votre corps vigueur et vitamines, et vous serez de bonne humeur.
Il est nécessaire
- Lassi à la mangue:
- - yaourt nature 200 ml;
- - mangue 1 pièce;
- - sucre 1 cuillère à soupe;
- - cannelle, glace alimentaire.
- Cocktail "Assortiment":
- - crème glacée crémeuse 100 g;
- - purée de potiron 50 g;
- - banane 1 pièce;
- - jus d'orange 1 cuillère à soupe.
- Elixir de cocktail énergétique:
- - pamplemousse 1 pièce;
- - miel 1 cuillère à soupe.
Instructions
Étape 1
Pour le lassi à la mangue, épluchez la mangue et retirez le noyau. Placer la glace, la mangue, le sucre et le yaourt dans un bol mixeur. Mélanger jusqu'à consistance lisse. Verser le lassi dans des verres et saupoudrer de cannelle.
Étape 2
Cocktail "Assortiment". Pelez la banane et coupez-la en tranches. Placer la banane, la crème glacée, la purée de citrouille et le jus d'orange dans le bol d'un mélangeur. Mélanger jusqu'à consistance lisse. Verser le cocktail dans des verres, servir aussitôt.
Étape 3
"Elixir de vigueur". Pelez le pamplemousse, les noyaux et les films. Le moyen le plus rapide de le faire est de couper le haut et le bas du fruit avec un couteau tranchant jusqu'à la pulpe, puis de couper les côtés avec le film blanc, puis de découper les tranches de pulpe.
Plier les quartiers de pamplemousse dans un mélangeur, ajouter le miel liquide, battre pendant environ une minute. Versez la boisson finie dans un verre et consommez immédiatement.
