Le smoothie est une boisson polyvalente qui peut être un petit-déjeuner complet, satisfaire votre faim au milieu de la journée ou se rafraîchir par temps chaud d'été. Berry Hercules Smoothie a également des propriétés bénéfiques grâce à l'utilisation d'ingrédients naturels.
Il est nécessaire
- - 100g de flocons d'avoine
- - 250 ml de yaourt
- - 50 g de groseille
- - 50 g de mûres
- - 100g de fraises
- - 100g de sucre glace
- - de la glace (facultatif)
Instructions
Étape 1
Dans un récipient séparé, battre le yaourt avec le sucre en poudre à l'aide d'un batteur. Le produit peut être utilisé dans les options de consommation naturelles et conventionnelles.
Étape 2
Rincez soigneusement les baies à l'eau et séchez légèrement avec une serviette en papier ou une serviette en papier. Si vous utilisez de grosses fraises, vous pouvez les pré-couper en deux.
Étape 3
Mettre les flocons d'avoine dans une poêle sèche et faire revenir quelques minutes à feu doux. En remuant constamment le morceau, ajoutez les baies cuites.
Étape 4
Transférez le mélange de céréales et de baies dans un mélangeur et hachez le tout soigneusement. Utilisez un mélangeur pour battre les ingrédients du yaourt. La masse doit être lisse et légèrement aérée.
Étape 5
De la glace pilée peut être ajoutée au smoothie à votre guise pendant la cuisson. Il est préférable de servir la boisson sur la table dans des verres larges ou des verres. Vous pouvez décorer le dessert avec des tranches de baies fraîches.
