Beaucoup de gens aiment les cocktails, mais ces boissons sont souvent très caloriques et peuvent déclencher une prise de poids. Il existe une meilleure solution sous la forme de cocktails moins riches en calories. Lisez la suite pour savoir comment continuer à profiter de vos boissons préférées et ne pas prendre de poids (ou au moins réduire les dommages causés à votre silhouette).
1. Vous devez découvrir quelles boissons sont riches en calories/matières grasses/sucre, ainsi que celles qui en contiennent moins. Les cocktails tropicaux, glacés ou à base de soda sont généralement riches en sucre et en calories. Par conséquent, peu importe à quel point vous aimez le rhum et le cola, le whisky et le cola ou la pinacolada, nous les rayons de la liste.
2. Les boissons alcoolisées claires sont toujours meilleures que les non transparentes. Par exemple, un verre de Baileys équivaut à 170 calories. Un verre de vodka classique - 125 calories, voire moins s'il s'agit d'une version plus légère de la vodka. Il est important de compter chaque petit détail lorsqu'il s'agit de spiritueux.
3. Recherchez des cocktails qui peuvent utiliser un complément alimentaire sans sucre au lieu de jus, ou un cola diète au lieu d'un cola ordinaire. La recette classique du Diet Coke Rhum contient environ 100 calories. Le rhum au cola classique contient environ 200 calories. C'est bien pire, car le rhum avec du cola ordinaire contient également plus de sucre et de glucides.
4. Certains des meilleurs cocktails hypocaloriques sont très connus, comme le mojito, le Cosmopolitan (si vous utilisez un ingrédient sans sucre non alcoolisé à la place du jus), etc. Privilégiez ces boissons.
5. N'oubliez pas que la teneur en calories et le danger des cocktails pour la silhouette peuvent avoir différentes raisons. Le jus contient également des calories et presque toujours du sucre. C'est la même chose avec le soda. En plus des calories elles-mêmes, il existe des glucides et des sucres qui conduisent également à la graisse. Essayez d'éviter les cocktails qui contiennent ces ingrédients.
6. Boire un verre d'eau après un ou deux cocktails. Cela aidera vos reins et votre foie à bien fonctionner, et votre corps sera mieux en mesure d'excréter les graisses, l'excès de glucose et les calories. De plus, l'eau vous gardera sobre, moins affamé et votre métabolisme fonctionnera comme sur des roulettes.
7. C'est tous les secrets. En choisissant soigneusement vos shakes et en buvant beaucoup d'eau, vous pouvez réduire les effets négatifs de la prise de poids liée à l'alcool. Et si vous êtes une personne active qui sait quand arrêter de boire, ces conseils peuvent être suffisants pour arrêter complètement de prendre du poids. Alors amusez-vous, buvez judicieusement et sachez quand vous arrêter.
