Les tisanes sont délicieuses, aromatiques et extrêmement saines. Cependant, pour qu'une telle boisson soit enrichie au maximum en substances utiles, il est nécessaire de suivre certaines règles pour sa préparation.
Il est nécessaire
- - diverses herbes;
- - l'eau.
Instructions
Étape 1
Préparez une tisane en ajoutant simplement les feuilles, les fleurs ou les fruits à une infusion régulière: séchées dans un rapport de 1: 3 et fraîches au goût. De plus, l'herbe peut être brassée sous sa forme pure. Pour ce faire, prenez une cuillère à café d'herbe sèche ou une cuillère à soupe d'herbe fraîche et versez 200 millilitres d'eau bouillante dessus. Laissez infuser 15 à 20 minutes. Avant de préparer la boisson, hachez les feuilles, faites bouillir les tiges, les racines et les graines, recouvertes d'un couvercle, dans une petite quantité d'eau, puis le thé se révélera plus saturé.
Étape 2
Préparez un thé complexe en mélangeant différentes herbes. Dans ce cas, vous pouvez les combiner à votre goût et expérimenter les proportions. Pour vous assurer que des herbes spécifiques fonctionnent bien les unes avec les autres, frottez-les dans vos mains et sentez-les. Le thé deviendra délicieux si les odeurs sont en harmonie les unes avec les autres.
Étape 3
Pour faire du thé au jasmin, mélangez des pétales de jasmin dans un rapport de 1: 5 avec du thé vert, puis versez sur de l'eau chaude, non bouillante, et laissez reposer 3 à 5 minutes. Seulement en aucun cas plus longtemps, sinon la boisson aura un goût amer. Cette tisane aide à calmer les nerfs, à soulager la fatigue et à augmenter les performances.
Étape 4
Pour faire du thé à la fraise, infusez d'abord du noir, puis ajoutez-y quelques feuilles de fraise et quelques baies de fraise, hachées dans un mélangeur, ainsi que du jus de citron et du sucre. Bien mélanger le tout et laisser refroidir. Le thé préparé selon cette recette est capable de parfaitement étancher votre soif.
Étape 5
Pour une tisane apaisante, versez une cuillère à soupe de fleurs de lavande et deux cuillères à soupe de feuilles de mélisse préalablement broyées avec 0,5 litre d'eau froide, puis laissez reposer une heure. Puis faire bouillir, filtrer et ajouter du sucre au goût.
Étape 6
Obtenez du thé rose comme suit: versez une cuillère à café de fleurs de camomille séchées et deux cuillères à soupe de pétales de rose avec 0,5 litre d'eau bouillante, puis laissez reposer 5 minutes. Buvez cette boisson chaude.
