Il y a probablement peu de gens qui n'aiment pas l'odeur du café frais venant de la cuisine le matin. Le café est une boisson vraiment étonnante, en petite quantité, il tonifie, aide à se concentrer, et un excès, au contraire, a un effet calmant. Mais peu de gens savent que le café noir contribue à la perte de poids.
Le café est un produit unique dans sa composition, qui contient diverses protéines et acides aminés, vitamines et oligo-éléments, sucres et minéraux, et surtout - beaucoup de caféine. La caféine appartient à la catégorie des alcaloïdes, et c'est lui qui provoque une poussée d'énergie, de vigueur et contribue à la perte de poids. Peu de gens savent que la consommation de café augmente l'endurance. Le café noir fort est une boisson préférée des athlètes, et ils le consomment avant l'entraînement pour montrer les meilleurs résultats.
Lorsqu'une personne boit du café fort, la boisson, absorbée dans le tractus gastro-intestinal, avec le sang pénètre rapidement dans le cerveau, qui commence à produire de la noradrénaline, une substance qui améliore la concentration, augmente l'attention, accélère le métabolisme, etc. boire du café noir diminue le risque de développer un diabète de type 2. Sur la base de la caféine, de nombreux médicaments brûle-graisses sont préparés, cela est dû à sa propriété d'accélérer le métabolisme. Mais, le café ne fait qu'aider à perdre du poids, allongé sur le canapé, serrant dans ses bras une boîte de chocolats et une tasse de café aromatique, vous pouvez difficilement obtenir de bons résultats pour perdre du poids. Le café moulu est considéré comme idéal pour perdre du poids, sans aucun additif, c'est-à-dire sans lait, crème et sucre.
Comme toute autre boisson, vous pouvez consommer du café pas moins d'une demi-heure après avoir mangé, naturellement, sans lait ni sucre. Si vous avez une activité physique active, vous pouvez boire du café au plus tard 1 heure avant le début de l'entraînement. Il n'est pas recommandé de consommer plus de 3 tasses de café noir fort par jour, sinon il est possible de se transformer en zombie constamment éveillé. La dernière tasse de café doit être au plus tard 3 heures avant le coucher.
Malgré le fait que le café contribue à la perte de poids, tout le monde ne peut pas utiliser cette boisson. Étant donné que le café excite et revigore fortement, la boisson est contre-indiquée pour les personnes atteintes de maladies des systèmes nerveux et cardiovasculaire, ainsi que pour celles qui souffrent de troubles du sommeil. Les personnes âgées sont également à risque en raison du stress élevé sur le système vasculaire.
