La betterave au kéfir est une recette bien connue depuis longtemps, mais de nos jours elle est pratiquement oubliée. Mais le mélange de ces deux produits permet de perdre du poids et de nettoyer en douceur le corps des toxines. Il existe plusieurs recettes pour un "cocktail" aussi sain, mais elles sont unies par le principe principal qui nous aidera à atteindre la silhouette souhaitée.
Quels sont les avantages des betteraves au kéfir
La betterave est un produit facile pour l'estomac, mais en même temps, un produit très utile pour tout le corps. Les betteraves contiennent principalement des fibres grossières, qui aident le système digestif à fonctionner efficacement et rapidement. En effet, c'est justement à cause du ralentissement du métabolisme que tous les produits entrants n'ont pas le temps d'être absorbés et se déposent dans la graisse détestée. En outre, les fibres aident à éliminer l'eau inutile du corps et nettoient également en douceur les intestins des scories. C'est l'une des principales propriétés utiles de ce produit, mais les betteraves contiennent également des vitamines des groupes A et B, ainsi que des éléments minéraux. Tout cela fait des betteraves juste un entrepôt d'éléments utiles ! La betterave est facile à digérer, car c'est un glucide rapide qui sature le corps humain et est converti en énergie presque instantanément.
Si les betteraves sont si saines, alors pourquoi y ajouter du kéfir ? Si les betteraves nettoient seulement le corps humain, alors le kéfir le restaure. Ce produit est composé de lait et d'un levain spécial qui, pendant le processus de fermentation, confère à la boisson un complexe unique de plus de vingt bactéries ! Pourquoi avons-nous besoin de ces bactéries ? Ils aident à digérer les aliments, à accélérer le métabolisme et même à neutraliser les poisons qui agissent sur votre foie. Et si vous êtes sujet aux flatulences ou si vous ressentez une gêne en mangeant et en assimilant les aliments, le kéfir aidera à faire face à la dysbiose et à saturer votre corps de micro-éléments utiles.
La combinaison de betteraves et de kéfir vous aidera non seulement à perdre du poids en éliminant l'excès d'eau et les toxines, mais aussi à conserver le résultat grâce à la normalisation et à l'accélération du métabolisme.
Comment et combien utiliser des betteraves avec du kéfir pour perdre du poids
Si tout est clair avec les bienfaits des produits, alors la question de savoir combien mettre de produits pour faire le parfait cocktail de betteraves et de kéfir est assez intéressante. L'astuce principale du mélange de ces produits consiste à leur ajouter de l'eau minérale sans gaz.
Je vous propose d'envisager étape par étape la préparation d'un tel cocktail betterave-kéfir:
1. Les betteraves crues doivent être râpées finement et essorées. Le jus doit être laissé pendant 20-30 minutes. Pour faire un cocktail, il vous faut 100 ml de jus de betterave.
2. Ajoutez 100 ml d'eau minérale plate dans un verre de kéfir 1% et versez lentement le jus de betterave en remuant constamment. Laisser reposer le cocktail 5 minutes, refroidir si désiré. L'eau minérale contenue dans le cocktail est essentielle pour éviter la déshydratation, qui survient souvent lors du nettoyage du corps.
3. Buvez un cocktail betterave-kéfir entre les repas 2 à 3 fois par jour.
Important! Vous ne pouvez pas consommer plus d'un kilogramme de betteraves et un litre et demi de kéfir par jour. En présence de maladies du tractus gastro-intestinal, assurez-vous de consulter un médecin avant d'utiliser le cocktail betterave-kéfir.
Les premiers résultats de la prise d'un tel cocktail seront visibles après 3 jours, mais pour un résultat réussi, il est conseillé d'utiliser le cocktail pendant 10 à 14 jours. L'essentiel est de ne pas oublier d'utiliser une bonne nutrition et de ne pas abuser de la "nocivité". Après ce nettoyage, vous pouvez consommer ce produit 1 à 2 fois par semaine, 1 verre par jour pour maintenir le système digestif en bon état. De plus, un tel cocktail est délicieux et ravira les gourmands.
Ingrédients supplémentaires pour le cocktail betterave-kéfir
Vous pouvez diversifier la recette de cocktail classique avec des additifs sains.
Par exemple, ajouter de l'aneth, du persil et de la coriandre finement hachés sera très bénéfique. Vous avez besoin de très peu de légumes verts - une pincée par verre. Il doit être ajouté au cocktail fini avant utilisation.
Une autre option consiste à ajouter du jus de concombre. Râpez le concombre et pressez-en le jus (vous pouvez utiliser une étamine si nécessaire). Ensuite, mélangez le concombre avec du jus de betterave et ajoutez-les ensemble à la boisson à base de kéfir et d'eau minérale. La betterave au concombre est une très bonne combinaison au goût.
Vous pouvez remplacer une pomme par un concombre. Mais il vaut mieux ne pas râper la pomme, mais la broyer dans un mixeur avec la peau. Ajoutez le gruau obtenu à une boisson mélangée de kéfir, d'eau minérale et de jus de betterave et remuez bien. Le cocktail est comme un smoothie de consistance.
Il n'est pas recommandé de faire des cocktails multi-composants, car de nombreux produits interfèrent avec l'assimilation des uns et des autres. Par conséquent, si vous avez ajouté des légumes verts au cocktail, il n'est pas recommandé d'ajouter un autre concombre ou une autre pomme.
Avis sur une boisson à base de betteraves et de kéfir
Cette boisson recueille des critiques positives et pour une bonne raison. Le cocktail betterave-kéfir est simple et très facile à préparer. Le coût des produits inclus dans le cocktail est peu onéreux, ce qui signifie qu'un tel cocktail peut être consommé régulièrement sans nuire à votre porte-monnaie. Si nous ajoutons à tout cela les énormes avantages de la boisson pour le corps, alors elle prendra à juste titre la première place parmi les régimes amaigrissants.
Le cocktail betterave-kéfir est absolument naturel et ne contient pas de colorants, conservateurs et autres additifs nocifs. On constate que malgré un bon résultat, la perte de poids se fait en douceur et la peau reste élastique. Au cours du premier mois, vous pouvez facilement perdre de 2 à 5 kilogrammes d'excès de poids et, les mois suivants, de 1 à 2 kilogrammes par mois. Si vous combinez l'utilisation d'un cocktail avec une bonne nutrition, le résultat devient plus visible plus tôt et le poids diminue beaucoup plus rapidement.
Choisissez des betteraves sucrées pour votre cocktail, ainsi la boisson contiendra une douceur naturelle et aidera à surmonter les envies de sucreries, qui se font sentir lors de la transition vers une alimentation saine.
