Les boissons brûle-graisses gagnent de plus en plus en popularité parmi ceux qui perdent du poids. Leur principe d'action repose sur le fait qu'ils accélèrent les processus métaboliques dans le corps. Mais pour une perte de poids efficace à l'aide de cocktails brûle-graisses, une activité physique est nécessaire.
En règle générale, les boissons brûle-graisses remplacent un repas complet. En raison du fait qu'ils sont faibles en calories, le corps dépense plus d'énergie qu'il n'en consomme et la personne perd du poids. De plus, l'intérêt de ces boissons est qu'elles contiennent des protéines, ce n'est donc pas de la masse musculaire qui est perdue, mais de la graisse.
Les boissons brûle-graisses sont souvent faites avec des légumes et des fruits frais. Cela sature le corps en vitamines et les intestins en fibres, et c'est un énorme avantage pour la santé. De plus, ces cocktails incluent les fruits et légumes qui accélèrent les processus métaboliques dans le corps.
L'industrie de la nutrition sportive s'est déjà occupée de l'armée de citoyens perdant du poids. Il existe de nombreuses boissons brûle-graisses en vente pour tous les goûts et tous les portefeuilles. Mais tous sont loin d'être bon marché et leur composition est difficile à vérifier. Par conséquent, de nombreuses personnes qui surveillent leur poids préfèrent préparer elles-mêmes de tels cocktails. Une boisson brûle-graisse ordinaire est facile à préparer à la maison. La meilleure recette n'a pas encore été dévoilée, chacun choisit ce qu'il aime le plus.
Les shakes brûle-graisses ne sont pas du tout aussi inoffensifs que beaucoup le pensent. Cela est particulièrement vrai pour les boissons produites industriellement. Ces cocktails contiennent des substances qui augmentent l'endurance et améliorent votre humeur. Ces ingrédients peuvent créer une dépendance et nuire gravement à votre santé.
Cocktail vert
Ce cocktail classique est peut-être le plus abordable et le plus riche en vitamines. Par conséquent, il est en premier lieu ici. Mais son goût est très spécifique, donc tout le monde ne l'aime pas.
Pour préparer ce cocktail (ainsi que pour tous les autres cocktails) vous aurez besoin d'un mixeur. Le cocktail contient du persil, du kiwi, des feuilles de menthe et du citron. Le persil doit être lavé et les racines taillées. Épluchez le kiwi. Coupez le citron en rondelles et retirez les graines. Lavez suffisamment les feuilles de menthe.
Prenez tous les ingrédients dans des proportions à peu près égales, placez-les dans un bol mixeur, versez 100 ml (un demi-verre) d'eau et remuez. En fait, le cocktail est prêt. Vous devez le boire frais. Si la boisson semble très acide, vous pouvez ajouter un peu de miel.
Cocktail de pastèque
Ce cocktail original permet de perdre du poids en éliminant l'excès de liquide du corps, car il a un effet diurétique. De plus, c'est assez savoureux. Les inconvénients incluent le fait qu'il n'est disponible pour cuisiner dans la voie du milieu qu'en été, pendant la saison des pastèques.
Pour le préparer, vous aurez besoin d'une pastèque et de kiwi. Pour une portion, vous avez besoin de trois à quatre tranches de pastèque et de plusieurs petits kiwis. Épluchez et épépinez la pastèque, c'est-à-dire ne mettez que la pulpe dans le mixeur. Le kiwi, respectivement, pèle également. Mélangez les produits. Le cocktail est prêt. Vous pouvez mettre quelques baies d'été du jardin dans une boisson prête à l'emploi pour l'arôme. Et une autre astuce consiste à ajouter quelques glaçons, ce qui est très rafraîchissant dans la chaleur estivale.
Cocktail d'ananas
Tout le monde sait que l'ananas a des propriétés brûle graisse. Par conséquent, ne soyez pas surpris qu'il soit inclus dans les boissons minceur.
Pour faire un cocktail d'ananas, vous avez besoin d'ananas mûr, de pamplemousse et de miel. Épluchez et épépinez l'ananas, coupez quelques rondelles et mettez-le dans un mixeur. Épluchez le pamplemousse, coupez-le en deux, retirez les graines et ajoutez-le à l'ananas. Mélangez le tout. Ajoutez une cuillère à café de miel à la masse obtenue. Le dernier ingrédient peut être supprimé car il est très calorique. Vous pouvez ajouter un brin de menthe pour la saveur.
Cocktail au gingembre
Le gingembre est utilisé pour perdre du poids depuis l'Antiquité. Il contient des substances qui accélèrent les processus métaboliques dans le corps. Beaucoup de personnes qui perdent du poids considèrent le cocktail au gingembre comme le plus efficace.
Pour préparer la boisson, vous aurez besoin d'un petit morceau de racine de gingembre (environ 50 grammes), d'un citron et d'un pamplemousse.
Le citron doit être pelé et toutes les graines enlevées. Râpez le gingembre sur une râpe fine. Épluchez également le pamplemousse. Attention à ne pas avoir de graines d'agrumes dans votre cocktail car elles peuvent ajouter de l'amertume à la boisson.
Tous les ingrédients doivent être mélangés avec un mélangeur. Peut-être que la boisson s'avérera trop épaisse, alors il est permis de la diluer avec un peu d'eau.
Si la boisson vous semble trop acide, vous pouvez ajouter un peu de miel, mais il vaut mieux ne pas en abuser, car le produit peut contrecarrer la perte de poids et provoquer des allergies.
Cocktail de kéfir
Le cocktail de kéfir est idéal pour l'hiver lorsque les fruits sont déjà rares. De plus, le kéfir contient des protéines, nécessaires à l'organisme pendant la saison froide.
La particularité des produits laitiers fermentés est qu'ils sont absorbés par l'organisme pendant une longue période, qu'une grande quantité d'énergie est dépensée pour la digestion et que l'effet de perte de poids est obtenu.
Pour un cocktail de kéfir, vous devez prendre un verre de kéfir, deux cuillères à soupe de flocons d'avoine et un concombre frais. La farine d'avoine doit être broyée jusqu'à obtenir une farine. Par exemple, dans un moulin à café. Ou vous pouvez acheter des flocons d'avoine au magasin. Pelez le concombre et hachez-le finement. Cependant, vous pouvez vous en passer, si l'on parle d'hiver et d'absence de légumes. Mélangez tous les ingrédients dans un blender et le cocktail est prêt. Bon appétit!
