Toutes les boissons conçues pour lutter contre les kilos en trop peuvent être divisées en quatre groupes principaux: les boissons protéinées qui activent le métabolisme, avec un mécanisme de drainage et un effet laxatif. Ces boissons brûlent-elles vraiment les graisses ? Par eux-mêmes, bien sûr que non. Cependant, ils peuvent aider à accélérer le métabolisme et à éliminer l'excès de liquide du corps, ce qui est tout à fait propice à la perte de poids.
Smoothie protéiné
150 g de pêches, d'abricots ou de baies quelconques, 250 ml de lait 1, 5% de matière grasse (vous pouvez - soja), 60 g de yaourt écrémé, 2 blancs d'œufs, 2 c. cuillères à soupe de germe de blé et 1 cuillère à café de miel à placer dans un mixeur. Battre la nourriture jusqu'à consistance lisse. Verser dans deux verres.
Eau de Sassi
Épluchez et coupez 1 gros concombre. Si le concombre est "fait maison", vous n'avez pas besoin de le peler. Râpez finement 60-70 g de racine de gingembre. Un bouquet de feuilles de menthe fraîche écraser doucement avec un pilon. Coupez un quart du citron en cercles. Mettez tous les composants dans une carafe ou une carafe et versez 2 litres d'eau filtrée. Laisser au réfrigérateur pendant la nuit. Application - quotidiennement.
Le plus gros perdant
Coupez 1 mandarine, 6 quartiers de pamplemousse et un demi-concombre en morceaux. Broyez quelques feuilles de menthe. Mettez le tout dans une carafe et versez 2 litres d'eau.
Cocktail de kéfir aux pruneaux
Mélangez 300 ml de kéfir 1% de matière grasse dans un mixeur avec 5 morceaux de pruneaux lavés, ébouillantés et hachés, 1 c. une cuillerée de farine de lin et 1 cuillère à soupe. cuillère de cacao en poudre (sans lame). Battre jusqu'à obtenir une consistance lisse.
Eau détox minceur
L'eau détox est une boisson assez populaire faite à la maison à partir d'eau filtrée, de fruits, de baies ou de légumes. L'eau détox est généralement incluse dans un programme de perte de poids en raison de ses propriétés bénéfiques. En raison de son goût agréable, la boisson aide à reconstituer la quantité de liquide dont le corps a besoin sans "violence contre lui-même", car boire 2 litres d'eau ordinaire par jour (selon l'opinion populaire des nutritionnistes) n'est pas si facile.
Comment l'eau détox affecte-t-elle la perte de poids ? Le fait est qu'une telle boisson peut être utilisée pour supprimer la faim. Envie de manger un morceau ? Buvez une portion d'eau détox ! Si la faim s'est sensiblement affaiblie ou a complètement disparu, vous pouvez reporter le repas.
Comment bien préparer une telle boisson ? Utilisez de l'eau pure filtrée ou minérale, divers fruits juteux, des baies, des légumes et des herbes fraîches. Vous pouvez mélanger la boisson dans une grande carafe, puis la verser dans des verres ou des tasses en verre.
Eau détox citronnée
- 800 ml d'eau pure bouillie
- 1 citron
- feuilles de menthe
Eau détox à la fraise
- 1 litre d'eau pure bouillie
- 100g de fraises
- 1 kiwi
Eau détox pomme
- 1 litre d'eau pure bouillie
- 1 grosse pomme aigre douce
- 1/2 bâton de cannelle
Eau détox au concombre
- 1 litre d'eau pure bouillie
- 2 concombres
- 1/2 citron ou 1 citron vert
