Les cocktails minceur sont bons pour vous aider à contrôler votre poids. Ils saturent parfaitement le corps en nutriments et bloquent également la sensation de faim. Préparer des boissons brûle-graisses n'est pas difficile du tout, car elles sont préparées facilement et simplement à partir de produits facilement disponibles.
L'un des cocktails brûle-graisses les plus populaires est le gingembre. Pour le préparer il vous faut:
- 200 ml de sérum (peut être remplacé par de l'eau citronnée);
- un art. une cuillerée de miel;
- 10 grammes de racine de gingembre.
Il faut éplucher la racine de gingembre, la râper, la mettre dans le lactosérum, ajouter le miel et bien mélanger le tout. Laissez infuser pendant cinq à sept minutes. Si de l'eau avec du citron est utilisée pour préparer ce cocktail, il convient de rappeler que pour 200 ml d'eau, vous ne devez prendre qu'une cuillère à soupe de jus de citron.
Ce cocktail doit être divisé en deux parties, une partie à boire le matin (après un petit déjeuner léger), et l'autre le soir. Il est nécessaire de consommer cette boisson dans les 14 jours, puis de faire une pause mensuelle.
Un cocktail brûle-graisses tout aussi efficace est une boisson appelée "Green". Absolument tous les légumes verts conviennent à sa préparation, par exemple l'aneth, le persil, les fanes de betteraves, les fanes de radis, divers types de salades, etc., ainsi que certains types de mauvaises herbes: quinoa, feuilles de pissenlit et autres.
La base du cocktail vert est le kéfir faible en gras. Ainsi, il est préparé comme suit: les légumes verts sont placés dans un mélangeur (il est sélectionné au goût), puis le kéfir est versé, le gingembre haché est ajouté et tout est bien fouetté. Le cocktail s'avère assez épais, ce qui lui permet de remplacer absolument n'importe quel repas.
Idéalement, un shake minceur doit être préparé avant de boire, mais si vous n'avez pas beaucoup de temps, vous pouvez préparer une portion le matin pour toute la journée. Cette boisson est conservée au réfrigérateur à une température allant jusqu'à six degrés Celsius.
