Beaucoup d'entre nous sont habitués à utiliser des aliments lourds et gras riches en calories et en glucides malsains comme plat d'accompagnement. Mais si vous voulez vous en tenir à un mode de vie sain, il est temps de passer aux plats d'accompagnement sains !
Instructions
Étape 1
La purée de chou-fleur est une bonne alternative aux pommes de terre traditionnelles. Le chou-fleur est faible en glucose et riche en fibres saines.
Étape 2
Le riz brun est le produit naturel le plus précieux, qui contient presque tous les éléments du tableau périodique.
Étape 3
Des légumes. Vous pouvez utiliser des légumes crus et bouillis comme plat d'accompagnement sain. Les légumes grillés ou cuits à la vapeur sont particulièrement appétissants (et non moins sains).
Étape 4
La salade verte est un accompagnement incroyablement frais et sain qui normalise la digestion et dynamise.
Étape 5
Les légumineuses sont parfaites pour un accompagnement copieux et incroyablement sain. Toutes les légumineuses sont riches en fibres et en protéines végétales.
Étape 6
Houmous (pois chiches). Ce plat d'accompagnement turc se marie bien avec les plats de viande.
Étape 7
Fruits (orange, pomme, pêche, citron, ananas, banane, melon). Ils se marient bien avec les plats de viande (en particulier le jambon), en les aidant à bien digérer.
