Les cocktails de fruits, de légumes et d'herbes sont un véritable élixir de santé pour tous ceux qui se soucient de leur santé et de leur forme. Ces cocktails sont très faciles à préparer soi-même.
Les cocktails de fruits et légumes frais sont très savoureux et sains.
· Les boissons à base de lait et les boissons riches en légumes verts sont une bonne source de protéines. De telles boissons donnent une sensation de satiété sans lourdeur dans l'estomac.
· Les légumes et les légumes verts sont une excellente source de fibres, nécessaires au fonctionnement normal de l'intestin. Les fibres aident également à détoxifier et à favoriser la perte de poids.
· Fruits et légumes - une source d'antioxydants qui protègent le corps contre les facteurs environnementaux nocifs.
· Ces cocktails sont un excellent moyen de dynamiser le corps. Ils sont particulièrement utiles au printemps, lorsque le corps est fatigué du long hiver et du manque de vitamines.
Il n'y a pas et ne peut pas y avoir une seule recette de cocktails vitaminés. Expérimentez, essayez, ajoutez vos fruits et légumes préférés - et à chaque fois vous obtenez une nouvelle recette de cocktail.
Voici quelques recettes de base:
· Cocktail vert. Prenez vos légumes verts et juteux préférés. Il devrait y avoir plus de légumes que de légumes verts et ils devraient être juteux. Vous pouvez prendre de l'aneth, de la roquette, votre salade préférée, des épinards, du céleri, des jeunes pousses de betteraves. Vous pouvez également prendre de l'ortie - ses feuilles doivent d'abord être arrosées d'eau bouillante. Rincez et hachez les herbes et les légumes, fouettez dans un mélangeur. Ajouter du jus de légumes au goût.
· Cocktail de banane. Trancher une banane, mettre dans un mixeur. Ajoutez du yaourt, une cuillère à café de miel et une pincée de cannelle. Fouet. Ce cocktail peut être préparé avec du lait ou du lait fermenté cuit au four.
· Cocktail avec bananes et kéfir. Peler deux grosses pommes et les battre au mixeur. Ajouter le kéfir, la cannelle et le miel au goût, battre.
· Cocktail à la banane et au fromage blanc. Coupez une demi-banane en tranches et placez-la dans un mixeur. Ajoutez 3 cuillères à soupe de fromage cottage faible en gras, le jus d'un demi-citron, du miel et un peu de jus de citron. Fouetter, ajouter le kéfir faible en gras à la consistance désirée.
