Les vacances du Nouvel An sont toujours accompagnées de plaisir et d'une longue fête qui est dure pour le corps. En règle générale, de tels rassemblements entraînent un ensemble de kilos en trop et des dysfonctionnements du corps. Cependant, il est tout à fait possible de se protéger de la suralimentation, il suffit de suivre des règles simples.
Instructions
Étape 1
Et bien, qu'est-ce que le Nouvel An sans champagne pétillant ?! Cela peut difficilement être imaginé. Cependant, faites plus attention à l'eau propre, qui doit être associée à la consommation de boissons alcoolisées. Tenez compte du fait qu'un verre d'eau correspond à 50 g d'alcool fort ou à un verre de vin. Aussi souvent que possible, appuyez-vous sur de l'eau propre et laissez les boissons alcoolisées rester avec vos amis.
Étape 2
Essayez de rendre les repas du Nouvel An moins nutritifs. Même les salades traditionnelles familières peuvent être transformées en aliments sains. Remplacez la saucisse par de la viande bouillie et la mayonnaise par de la sauce et du yaourt nature, et vos plats brilleront de couleurs complètement différentes.
Étape 3
Changez la décoration de la table de fête familière aux Russes. Il n'est pas nécessaire que la table soit chargée de friandises et que les salades soient dans d'immenses bassines. Donnez à vos vacances plus de gourmandise et d'esthétique. Servez la nourriture en petites portions, comme dans les restaurants, afin que les invités apprécient le goût et l'arôme de ce qui est cuisiné.
Étape 4
Entre les fêtes de fin d'année, n'oubliez pas de reposer le corps et de récupérer. Mangez plus de produits laitiers fermentés en ce moment, ainsi que de la viande, des légumes et des fruits. N'oubliez pas les aliments contenant des vitamines B - légumes verts, œufs, céréales, haricots, etc.
Étape 5
Last but not least, les conseils concernent l'heure des repas. Essayez d'essayer n'importe quel plat avant minuit et passez le reste des vacances à marcher, à danser et à participer activement aux événements de masse. Vous n'avez pas besoin de prendre une fourchette toutes les 15 minutes avec une envie de grignoter, il vaut mieux boire de l'eau ou au moins du jus. Ensuite, les vacances du Nouvel An sembleront lumineuses et joyeuses, et le corps vous remboursera en bonne santé.
