Il y a encore tant de vacances devant nous. Beaucoup de fêtes et de plaisir. Tout cela nous menace de trop manger. Mais vous pouvez vous en passer si vous connaissez les petits trucs et astuces. Ils vous aideront à rester en forme et à vous faire plaisir avec votre gâterie préférée.
Il est nécessaire
Tout ce dont vous avez besoin est votre désir de rester mince et belle
Instructions
Étape 1
Pendant le festin, mettez-vous une assiette spécialement petite. Beaucoup de nourriture ne rentre pas là-bas et la suralimentation n'est pas menacée.
Étape 2
N'ayez pas faim pour une visite. Mangez quelque chose de léger et diététique une heure avant la célébration. Le corps n'aura pas si faim. L'appétit va diminuer.
Étape 3
Si vous avez très faim, buvez un verre d'eau citronnée.
Étape 4
S'il y a des plats sur la table qui se ressemblent un peu, privilégiez les moins caloriques et gras. Par exemple, remplacez le poulet frit par de la viande bouillie. Remplacez le gâteau par des fruits secs. Ils sont plus utiles.
Étape 5
Ne mange pas de pain. Si vous n'êtes pas rassasié, vous avez faim, prenez une deuxième portion, mais le pain est interdit. Les produits panifiés se déposent rapidement dans la graisse.
Étape 6
Mettez-vous dans une assiette. Ne vous laissez pas superposer. Si vous êtes rassasié, mais qu'il y a encore de la nourriture dans l'assiette, vous pouvez la sauter.
Étape 7
Buvez du vin sec. Il a moins de calories. N'abusez pas des jus. Ils ont aussi beaucoup de choses inutiles.
