Le guarana est un arbuste à feuilles persistantes originaire du Brésil. Il a des fleurs rouge vif, rassemblées en inflorescences, à l'intérieur des fruits de la plante se trouvent des graines de forme ovale, ressemblant à des raisins. Les graines de guarana contiennent de la caféine, c'est pourquoi elles sont utilisées pour préparer une boisson énergisante.
Bienfaits du Guarana
Les bienfaits du guarana sont dus à la teneur en caféine et en tanins. Les fruits de la plante contiennent les substances guaranine, résine, amide, saponine. La guaranine a des propriétés similaires à celles de la caféine et de l'étain présentes dans le thé. La caféine contenue dans le guarana est absorbée lentement, elle a donc un effet doux sur le corps et n'irrite pas la muqueuse de l'estomac. Le guarana a un effet stimulant sur le corps humain, qui est 5 fois supérieur à l'effet de la caféine, il ne provoque pas de sensations de surexcitation ou d'augmentation du rythme cardiaque, qui surviennent après plusieurs tasses de café. Il est utilisé comme tonique et stimulant pour les maux de tête, les migraines. Les tanins contenus dans le guarana aident à faire face aux troubles gastro-intestinaux. Le guarana augmente l'efficacité du corps, aide à normaliser le métabolisme des graisses, stimule le système nerveux, améliore la mémoire, restaure la vitalité, améliore l'immunité, traite la dépression, ralentit le processus de vieillissement du corps.
La prise d'une grande quantité de guarana peut entraîner une augmentation de l'excitabilité du système nerveux et des troubles du sommeil. Le guarana ne doit pas être consommé par les personnes âgées et les personnes souffrant d'hypertension artérielle, de maladies cardiaques et d'athérosclérose.
Pourquoi la boisson au guarana est-elle utile ?
La boisson au guarana réduit l'appétit, a un effet positif sur le syndrome de fatigue chronique. Le guarana aide à lutter contre la cellulite, améliore la circulation sanguine, abaisse le cholestérol et normalise la fonction intestinale. La boisson au guarana soulage très bien la soif et tonifie pendant les chaleurs estivales. Les graines de cette plante sont utilisées comme agent de perte de poids, ajoutées au café et utilisées dans la fabrication de compléments alimentaires pour la perte de poids. Lorsqu'il est ingéré, le guarana stimule le métabolisme, accélère la combustion des graisses, augmente l'endurance sous de fortes charges lors des entraînements sportifs. Il élimine l'excès de liquide et les toxines du corps.
La consommation régulière et prolongée de boissons énergisantes au guarana augmente le stress sur le cœur et provoque une détérioration de l'état du système cardiovasculaire et nerveux.
La prise de guarana au cours d'un régime soulage l'irritabilité et la fatigue inévitables, améliore la fonction cardiaque. Afin de perdre du poids, il est déconseillé de prendre du guarana plus de six semaines, mais de faire une pause d'un mois.
