Le fromage est un produit laitier assez calorique contenant une grande quantité de graisses et de glucides. Mais en mangeant judicieusement les produits, vous pouvez vous permettre des fromages même en suivant un régime.
Bientôt la saison des plages, ce qui signifie que les filles du monde entier se sont précipitées pour nettoyer. Une bonne nutrition et le comptage des calories gagnent en popularité depuis longtemps. Supprimer tout ce qui est nocif est l'étape la plus simple, et tout le monde y passe. Cependant, tôt ou tard, vous vous fatiguerez de mâcher de la farine d'avoine, du sarrasin et du filet de poulet bouilli. Et puis toutes sortes d'astuces entrent en jeu.
Fromage pendant un régime
Le fromage est un produit alimentaire obtenu à partir de lait avec un pourcentage élevé de graisses et de bactéries lactiques.
Ajoutez du fromage à votre petit-déjeuner matinal - ce qui pourrait être plus facile et plus savoureux pour un corps affamé. Cependant, beaucoup se limitent à cela en raison du danger de ne pas ajouter de tels suppléments à l'apport calorique quotidien et d'en faire trop avec des glucides. Que peut-on calculer.
La teneur en calories du fromage russe, selon diverses sources, varie entre 330 et 370 calories pour 100 grammes. Et c'est vraiment beaucoup, surtout si l'on considère que la plupart de ces calories sont recrutées dans les graisses, dont la teneur atteint 30 grammes. Cependant, il convient également de rappeler qu'en plus de ces graisses désagréables pour nous, le fromage contient des protéines d'origine animale très importantes. Et il y en a aussi pas mal - environ 25 grammes.
Valeur nutritive du fromage
Si vous faites le plein de balances de cuisine et pesez une fine tranche de fromage pour un délicieux sandwich, vous serez surpris, ce n'est que 15 à 20 grammes. Cela signifie seulement 60 calories et 5 à 6 grammes de matières grasses. Mais quel plaisir tirerez-vous de votre sandwich au pain au fromage du matin ? L'essentiel est de ne pas utiliser de fromage fondu surgras comme "Amber" ou "Druzhba", en choisissant des variétés plus dures.
Le vin, le pain et le fromage sont parmi les premiers aliments inventés par l'homme qui ont nécessité un long traitement.
Si même cette quantité vous fait peur, vous pouvez râper notre fromage russe préféré et l'ajouter à la farine d'avoine chaude prête à l'emploi. Seulement 10 grammes suffisent pour changer le goût de votre plat habituel et lui donner un goût plus riche, et votre matin plus doux.
