Beaucoup de femmes, assises sur un régime, posent cette question. Il est très difficile pour ceux qui ont la dent sucrée d'abandonner leur passion, alors ils « craquent » très souvent et toute l'alimentation tombe à l'eau. Il est plus facile de remplacer les sucreries «nocives» par des aliments sucrés utiles, et le régime ne deviendra alors pas un test de force.
Instructions
Étape 1
Fruits et baies.
Ce sont des bonbons naturels, qui contiennent une énorme quantité de vitamines utiles, ainsi que du fructose, utiles pour le corps. Mais n'oubliez pas que les fruits ne peuvent être consommés que jusqu'à 16 heures.
Étape 2
Fruits secs.
Ils sont beaucoup plus sucrés que les fruits ordinaires. Les fruits secs contiennent également de nombreuses vitamines et minéraux dont le corps a besoin. Mais n'oubliez pas que les fruits secs sont très caloriques et doivent être consommés en quantité limitée.
Étape 3
Mon chéri.
Il a une teneur élevée en calories, mais il est beaucoup plus sain que le sucre ordinaire. Il est préférable de boire du miel avec du thé, vous recevrez une dose de vitamines, de minéraux et d'enzymes utiles.
Étape 4
Marmelade sans sucre.
Il a un bon effet sur le fonctionnement du tube digestif, car il contient de la pectine. La pectine détoxifie le corps et abaisse le taux de cholestérol. Parfois, vous pouvez manger des guimauves ou des guimauves, elles sont faibles en calories et ne nuisent pas à l'alimentation.
Étape 5
Chocolat amer.
Le meilleur chocolat amer contient 99% de cacao. Le cacao contient des vitamines et des antioxydants. Ils vous remontent le moral et revigorent le reste de la journée.
Étape 6
Des noisettes.
Ils ne contiennent pas de sucre, ils sont très utiles pour l'organisme. Ils sont très caloriques, il ne faut donc pas en manger beaucoup.
