Parfumé, piquant, piquant - les épices et les herbes peuvent faire des merveilles avec les plats les plus courants. Les gens les ont inventés dans la cuisine dans les temps anciens. Cependant, peu de gens savent que l'ajout d'épices aux aliments peut être utilisé non seulement pour améliorer le goût, mais aussi pour perdre du poids.
Lorsqu'on leur demande comment utiliser les épices pour perdre du poids, les nutritionnistes et les experts culinaires recommandent de suivre les principes de modération. Les épices et les épices donneront facilement même au plat le plus fade un arôme surnaturel et un goût riche, et les herbes n'ont pas d'égal dans la perte de poids. Avec l'aide d'épices dans le corps, les processus métaboliques sont réduits, il y a un nettoyage des toxines, la combustion des dépôts graisseux. Selon les espèces, les épices amincissantes peuvent supprimer l'appétit.
Afin de ne pas nuire à votre corps et de perdre des kilos inutiles, il est important de ne pas ajouter d'épices aux aliments le soir. Manger de tels aliments la nuit peut produire l'effet inverse. Les aliments épicés et savoureux avec des épices peuvent aiguiser votre appétit et manger plus.
La qualité des épices est également d'une grande importance. En termes de correction de poids, les assaisonnements naturels, qui contiennent de nombreux antioxydants, vitamines et autres substances bénéfiques, montrent les meilleurs résultats:
Basilic - Perdre du poids avec cette herbe fraîche sera délicieux et sans effort. L'épice parfumée, riche en antioxydants, est un excellent ajout aux plats de viande, légumes, pâtes. Le basilic tue les bactéries nocives et détruit les radicaux libres. C'est aussi une source de magnésium, calcium, fer, potassium.
· La cannelle est le leader des épices amincissantes. En raison de son arôme vif, il supprime bien l'appétit, régule la glycémie. Il vaut la peine d'ajouter des épices aux plats pour améliorer le métabolisme; la cannelle est mieux combinée avec du café, des thés, des desserts hypocaloriques et des plats de viande.
· Gingembre. L'assaisonnement chaud est une aide reconnue pour perdre du poids. L'épice donnera aux aliments un goût inhabituel, aidera à réduire le taux de cholestérol, à éliminer les toxines et à accélérer le métabolisme. Une perte de poids peut survenir avec l'utilisation d'une boisson au gingembre, d'un thé avec des assaisonnements; il est également nécessaire d'ajouter du piquant aux plats de viande, aux ragoûts de légumes.
· Feuille de laurier. L'assaisonnement familier donne aux aliments un goût acidulé, un arôme surnaturel. Vous devez l'inclure dans les plats peu de temps avant la fin de la cuisson. La feuille de laurier combat les dépôts de sel et a un effet nettoyant.
· Noir, rouge et piment de la Jamaïque. Ces épices piquantes améliorent également la digestion et aident le corps à brûler les graisses. Les épices odorantes peuvent être ajoutées à une grande variété de plats, des soupes aux salades.
· Aneth. Cet assaisonnement a un effet diurétique, l'aneth est donc indispensable pour éliminer les poches. De plus, il vaut la peine d'ajouter une épice pour améliorer l'absorption des aliments. Pour perdre du poids, vous pouvez utiliser de l'aneth frais et séché.
· Curcuma. Cette épice inhabituelle renforce le système immunitaire, a un effet anti-inflammatoire et réduit la croissance de la graisse corporelle dans le corps humain. Le curcuma stimule également le processus métabolique.
Il est possible et nécessaire d'utiliser des épices pour perdre du poids, mais en même temps il faut sentir la mesure. Avec l'inclusion fréquente d'épices dans l'alimentation, ces composants peuvent irriter la membrane muqueuse, provoquer des maladies de l'estomac. Pour éviter ces problèmes et perdre du poids, vous devez ajouter ces aliments aux aliments en petites quantités. Les assaisonnements peuvent également être mélangés avec des vinaigrettes, de l'huile pour la friture ou le braisage.
