Dans les temps anciens, les épices étaient l'un des produits les plus chers, elles avaient plus de valeur que l'or. Le poivre noir, qui aujourd'hui n'appartient pas aux épices exotiques, était incroyablement apprécié au Moyen Âge. Les épices améliorent le goût des plats, et parfois même le modifient grandement. Mais certaines épices ont une qualité particulière - elles peuvent accélérer le métabolisme, affecter la glycémie, avoir un effet rajeunissant, avoir un effet bénéfique sur le corps et le guérir.
Il est nécessaire
- - cannelle (il vaut mieux choisir des bâtons de cannelle)
- - Safran des Indes
- - piments rouges (choisir des piments sous forme de gousses ou grossièrement moulus, les piments finement moulus peuvent être de mauvaise qualité)
Instructions
Étape 1
Les épices suivantes sont les meilleures pour perdre du poids:
Étape 2
Cannelle. Cette épice normalise les niveaux de sucre dans le sang, ce qui signifie que moins de glucose est livré aux cellules adipeuses pour le stockage. En consommant de la cannelle, vous ne ressentez pas de poussées de sucre et de crises de faim incontrôlables, et vous gardez la sensation de satiété plus longtemps. La cannelle active les systèmes excréteurs du corps, ce qui signifie que les produits métaboliques sont excrétés plus intensément et ne s'accumulent pas dans les tissus. L'épice normalise la fonction intestinale, élimine la constipation.
Étape 3
Commencez votre journée avec de la cannelle. Ajoutez-le à votre café ou votre thé. Si vous préférez les petits déjeuners protéinés, vous pouvez ajouter une cuillère à café de poudre au caillé. Un arôme agréable et une bonne humeur pour toute la journée deviendront un bonus.
Étape 4
La cannelle peut être achetée sous forme de poudre ou de bâton de cannelle. Mieux vaut essayer d'acheter des bâtons et les moudre vous-même dans un mélangeur ou un moulin à café. Ainsi, vous serez sûr de la qualité du produit acheté. La poudre peut être fabriquée à partir d'écorce de qualité inférieure et n'aura pas l'effet souhaité sur votre corps.
Étape 5
Chili. Cette épice accélère le métabolisme dès la consommation et dure 2 heures après un repas. Cet effet est dû à la capsaïcine qu'il contient. Cette substance améliore la circulation sanguine, renforce les parois des vaisseaux sanguins, abaisse le taux de cholestérol de basse densité, empêchant ainsi le développement de l'athérosclérose. Sous l'influence de la capsaïcine, la digestion est améliorée, le corps produit plus de bile, ce qui est nécessaire à la digestion des graisses. La capsaïcine abaisse le niveau de sucre, de leptine, d'insuline et affecte donc directement les processus de dépôt de graisse dans le corps. Avec l'utilisation régulière de piment rouge, le dépôt de graisse ralentit.
Étape 6
Curcuma. Il, comme les piments, accélère le métabolisme et affecte les niveaux de sucre dans le sang. De plus, le curcuma peut aider à combattre la résistance à l'insuline, une condition dans laquelle les cellules deviennent insensibles à l'insuline et ne reçoivent donc pas suffisamment de nutrition. La résistance à l'insuline accompagne souvent l'excès de poids et conduit au diabète de type 2. De plus, le curcuma améliore la régénération des tissus, favorise la production de collagène et combat les processus inflammatoires dans le corps. Cela signifie que cette épice aide non seulement à lutter contre l'excès de poids, mais donne également un effet rajeunissant. Une bonne raison d'inclure le curcuma dans votre menu !
