Les plats aux épices sont non seulement savoureux, mais aussi sains. Par exemple, avec l'aide de certaines épices, vous pouvez créer de véritables chefs-d'œuvre culinaires. De plus, elles vous aideront également à perdre du poids, à nettoyer le corps et à contrôler le poids.
Les nutritionnistes conseillent souvent d'ajouter certaines épices et herbes aux repas qui accélèrent le métabolisme et suppriment la faim. Mais vous devez vous rappeler plusieurs règles d'utilisation. En aucun cas, vous ne devez manger d'épices chaudes et aromatiques le soir, cela peut entraîner des problèmes de sommeil.
L'une des épices de perte de poids les plus courantes est le gingembre. Il améliore le fonctionnement de l'estomac et des intestins, élimine les toxines et les toxines, dynamise. Il peut être ajouté aux plats de légumes et de viande, pour préparer du thé au gingembre.
Le basilic, que l'on met dans les soupes et les salades, aidera également à lutter contre l'excès de poids. Mais vous ne pouvez pas en manger plus de 3 fois par semaine. Il est contre-indiqué pour les diabétiques, les femmes enceintes et les personnes souffrant de maladies cardiaques.
La cannelle vous aidera également à perdre du poids, car elle contient beaucoup d'antioxydants. Les plats avec cette épice sont utiles pour les diabétiques, ainsi que pour les personnes souffrant d'arthrite et d'athérosclérose.
Si vous ne pouvez pas perdre de poids en raison de problèmes gastro-intestinaux, les clous de girofle doivent être inclus dans l'alimentation. Il peut aider à soulager les ballonnements, les nausées et les indigestions. Et pour stimuler le travail du pancréas et de la vésicule biliaire, le cumin est utile. Il contient de nombreuses vitamines et contrôle la glycémie.
D'autres épices aideront à combattre les kilos en trop et à améliorer le tube digestif: romarin, curcuma, origan, thym, cardamome, origan, anis, menthe, vanille, marjolaine et sauge.
