Les ingrédients actifs de certaines herbes peuvent affecter le métabolisme et accélérer le processus de perte de poids. Bien que l'efficacité des herbes ne soit pas si rapide, elle est perceptible et bonne du point de vue de la santé.
Lin
Pour perdre du poids, vous devez manger des graisses saines. Dans ce cas, le lin aidera. Ses graines contiennent des acides gras sains tels que les oméga-3. Ils peuvent améliorer la circulation sanguine et renforcer le cœur. Les graines augmentent également l'énergie et leur teneur élevée en fibres contribue à la satiété. Pour perdre du poids, commencez par 1 cuillère à café de graines et augmentez progressivement jusqu'à ¼ de tasse. Ajoutez également des graines de lin lors de la préparation de divers plats.
Ginseng
Elle est considérée comme l'une des meilleures plantes amaigrissantes. Cette herbe vous donne plus d'énergie et régule la combustion des graisses en stimulant votre métabolisme. Faites bouillir quelques tranches de racine de ginseng dans de l'eau bouillante et buvez quotidiennement. Ne le prenez pas plus de 3 mois car cela peut entraîner des problèmes hormonaux.
Pissenlit
Le pissenlit brûle les graisses efficacement. Il agit comme un diurétique et abaisse le taux de cholestérol. De plus, il fournit au corps des vitamines et des minéraux. Élimine également les acides gras du corps. Buvez du thé au pissenlit ou ajoutez-le aux salades, soupes et autres plats.
Thé vert
C'est un excellent remède pour perdre du poids. Il contient des flavonoïdes (gallate d'épigallocatéchine) qui augmentent le taux métabolique. Cependant, pour perdre du poids, vous devrez consommer la quantité requise de ces flanoïdes, soit au moins 10 tasses de thé vert par jour. Vous pouvez également prendre de l'extrait de thé vert sous forme de comprimés.
Grenat
Ce fruit est considéré comme très sain et faible en calories. Des études montrent que la consommation régulière de jus de grenade peut vous aider à perdre du poids et à éliminer les acides gras du corps. Buvez du jus de grenade frais (500 ml) 2 fois par jour avant les repas.
