Les boutons apparaissent à la suite d'un blocage des glandes sébacées. Elle peut être déclenchée à la fois par un changement des niveaux hormonaux, qui se produit généralement à l'adolescence, et par une mauvaise alimentation. En supprimant certains aliments de votre alimentation, vous pouvez améliorer l'état de votre peau en peu de temps.
Aliments à haute teneur en conservateurs
Aujourd'hui, sur les tablettes des magasins, vous pouvez trouver un grand nombre de produits alimentaires même nécessaires à une personne, qui contiendront divers types de conservateurs. Ils peuvent être à la fois assez sûrs et affecter de manière très agressive l'état du corps, provoquant divers changements dans celui-ci.
Pour se débarrasser de l'acné et rendre votre peau aussi lisse et éclatante que possible, il est important de réduire votre consommation de produits avec des additifs synthétiques. Il faut renoncer aux barres chocolatées, à toute restauration rapide, aux saucisses, à toutes sortes de sauces et mayonnaises, ainsi qu'à tout autre produit contenant de nombreux conservateurs et exhausteurs de goût. Vous ne devez pas boire de boissons sucrées industrielles, et pas seulement de soda, mais aussi de jus de fruits. De plus, la soif est mieux étanchée, selon les recherches des scientifiques, avec de l'eau potable ordinaire.
Les aliments gras
Les graisses sont nécessaires au corps humain, mais seulement certaines et en quantités limitées. Des produits utiles peuvent être obtenus à partir de produits naturels: huile d'olive non raffinée, poisson, viande, noix, fromage cottage, fromage. Il vaut mieux éviter tous les autres aliments gras.
Les graisses dites trans, qui sont généralement créées artificiellement, sont particulièrement nocives pour l'état de la peau et la santé en général. On les trouve dans tous les aliments frits, le chocolat et autres sucreries, la matière grasse du lait, le beurre, la margarine et, par conséquent, dans un grand nombre de produits de boulangerie industriels.
Les gras trans ont un effet négatif sur l'état du système cardiovasculaire et perturbent le métabolisme. Et cela se heurte non seulement à l'apparition d'acné et d'acné, mais aussi à l'obésité.
Café et fruits
Une consommation excessive de café, surtout de mauvaise qualité, affecte également l'état de la peau du visage et du corps. Un excès de caféine dans le corps augmente la production de cortisol, une hormone du stress, qui peut également déclencher l'acné. De plus, la consommation de café à jeun peut entraîner une perturbation du tube digestif, dont la microflore affecte instantanément l'état de la peau et la santé globale.
Les fruits sont utiles pour le corps, car ils contiennent une grande quantité de vitamines, de minéraux et d'autres substances biologiquement actives nécessaires à une personne. Cependant, en grande quantité, ils peuvent faire du mal. Premièrement, ils contiennent beaucoup de sucre et, deuxièmement, ils peuvent provoquer l'apparition de réactions allergiques, exprimées par l'apparition de petits boutons. C'est pourquoi il ne faut pas trop s'emballer avec eux, en particulier les agrumes.
