La peau humaine ne réagit pas seulement aux influences extérieures. Souvent, l'acné, les points noirs, les points noirs ne sont pas le résultat de soins inappropriés du visage et du corps, mais les conséquences du type de nourriture qu'une personne est habituée à manger. Et il existe un certain nombre d'aliments qui peuvent aider à lutter contre l'acné.
Huile d'olive. L'huile d'olive contient des acides gras dont une personne a besoin pour rester en bonne santé. Ils affectent également le processus d'apparition de l'acné sur la peau. Avec une consommation régulière d'huile d'olive, vous pouvez progressivement vous débarrasser de ce problème délicat. Il n'est pas recommandé de faire frire dans une telle huile, mais elle peut et doit être utilisée comme vinaigrette.
Épinard. Ces légumes verts sont riches en vitamine E, ce qui est important pour maintenir la beauté et la jeunesse de la peau. De plus, les épinards contiennent beaucoup de protéines et de fer. Si vous mangez régulièrement des épinards, vous pouvez facilement maintenir la quantité de collagène au niveau approprié et, par conséquent, cesser de vous soucier de l'acné et de l'inflammation de la peau du visage et du corps.
Des noisettes. Comment se débarrasser de l'acné? Pour commencer, incluez toutes les noix dans votre alimentation. Ces aliments sont riches en sélénium. Ce composant guérit la peau, renouvelle les cellules, prévient l'acné et prévient l'apparition de l'acné. Les noix sont également des sources d'acides gras (Oméga-3), qui sont importants pour maintenir la jeunesse et la beauté du visage et du corps.
Concombres. Dans ce cas, nous parlons exclusivement de légumes frais. Dans le même temps, un avantage particulier pour la peau réside directement dans la peau des concombres. Par conséquent, si possible, elle ne doit pas être coupée. Les concombres aident à hydrater la peau du visage, à soulager l'inflammation et sont le produit qui devrait être inclus dans votre menu afin de prévenir l'acné. Tout comme les épinards, ces légumes ont un effet bénéfique sur la quantité de collagène, qui est responsable de la santé de la peau et empêche la formation de boutons sur le corps ou le visage.
Betterave. Ce légume-racine contient de la vitamine E, il y a des éléments aussi importants que le potassium, le magnésium, le calcium. La betterave nettoie parfaitement le corps de l'intérieur, élimine les toxines, et en fait très souvent la cause de l'acné est la "pollution" du système digestif. De plus, des éruptions cutanées sur le visage et le corps surviennent souvent chez les personnes souffrant de constipation, et les betteraves soulagent doucement mais efficacement ce problème.
