Une pomme est un véritable garde-manger de nutriments, des vitamines aux micro-éléments.
Une pomme est un véritable garde-manger de nutriments, des vitamines aux micro-éléments. Ce fruit est considéré comme véritablement diététique. Il améliore la digestion, abaisse le cholestérol sanguin, renforce les parois des vaisseaux sanguins et nettoie les dents et les gencives.
Le plat diététique le plus courant est les pommes cuites au four avec du fromage cottage et du miel. Il sera très utile soit comme collation l'après-midi, soit pour le thé du soir. Pour les pommes au four, des fruits de taille moyenne sont pris. Les pommes sont coupées en deux moitiés, soigneusement épluchées du noyau (elles font une sorte de trou). Pour garder les pommes solidement sur le plat, il est nécessaire de couper la partie convexe sur le côté. Placez le fromage cottage du noyau et versez avec du miel. Cuire au micro-ondes pendant 5 à 10 minutes, selon la variété de pomme.
Une excellente option pour un petit-déjeuner diététique est la salade de pommes avec du yaourt. La pomme doit être épluchée et coupée en petits cubes. Il est conseillé de ne pas enlever la peau, car elle est très utile pour les intestins. Mélanger avec du yaourt et mettre au frais pendant 10-15 minutes. Pendant ce temps, les pommes donneront du jus et tremperont dans du yaourt. Le résultat est un petit déjeuner délicieux, simple et nutritif.
La compote de pommes est facile et simple à préparer. Les pommes, épluchées du cœur, sont mijotées au four à 180 degrés pendant 30 minutes. Laisser ensuite refroidir un peu et passer au tamis. Le sucre est ajouté à la purée obtenue au goût.
Pour réduire le poids, le «jour de la pomme» doit être effectué 1 à 2 fois par semaine et pour améliorer la digestion, il suffit de manger une pomme par jour sous n'importe quelle forme.
