Les pommes du paradis, rajeunissantes, et aussi - la pomme de la discorde et le fruit défendu. Ce fruit était souvent l'un des héros des contes de fées, des mythes et des épopées. De plus, tant du côté du bien que dans les rangs des forces opposées. Et pourtant, c'est l'un des fruits les plus appréciés, peut-être en partie en raison de sa prévalence et de sa disponibilité. Par ailleurs, elle s'utilise sous différentes déclinaisons: fraîches, cuites au four, dans des jus, des confitures, des conserves, etc. Mais le principal secret réside dans la richesse de la composition des pommes.
Instructions
Étape 1
Les pommes sont un réservoir de vitamines et d'autres nutriments. Ces fruits sont vraiment rajeunissants - les scientifiques et les médecins l'ont prouvé il y a longtemps. Vitamines C, P, E, groupe B; oligo-éléments, dont le potassium, le magnésium, le fer - ce sont des composants de la santé. Stabilisation de la pression artérielle, prévention des maladies cardiovasculaires, renforcement de l'immunité, renforcement des os du squelette et de l'émail des dents et bien d'autres possibilités sont disponibles dans l'arsenal thérapeutique de ce fœtus.
Étape 2
Les graines contiennent une forte concentration d'iode, ce qui a un effet positif sur la fonction de la glande thyroïde. En une seule journée, vous ne pouvez pas manger plus de cinq graines, car elles « cachent » également un acide cyanhydrique très toxique.
Étape 3
Pour la gastrite à forte acidité, les types de pommes aigres ne sont pas recommandés, mais les pommes sucrées, au contraire, sont utiles. Surtout si vous les faites cuire au four. C'est un excellent dessert et un remède à la fois. Autre option: râper les pommes le matin, prendre au petit-déjeuner.
Étape 4
La pectine est un autre ingrédient utile dans les pommes. Il aide à améliorer le teint, à maintenir le teint de la peau, c'est pourquoi les extraits de ces fruits sont souvent utilisés en cosmétologie dans le cadre de produits anti-âge.
Étape 5
Les fibres, abondantes dans les pommes, donnent rapidement une sensation de satiété. Il aide également à activer la motilité intestinale, ce qui au total donne un effet diététique solide de l'utilisation de ces fruits. Ce n'est pas pour rien qu'ils sont souvent utilisés pour perdre du poids: à la fois les jours de jeûne et comme élément de divers régimes. 2 à 4 pommes par jour (ou 2 verres de jus) vous aideront à vous remettre en forme assez rapidement, tout en respectant les règles d'une alimentation saine.
Étape 6
La pelure de pomme contient des fibres insolubles et solubles qui aident à nettoyer l'excès de cholestérol du sang et du foie. Par conséquent, même pendant la préparation de la compote de pommes, il est préférable de frotter le fruit sans enlever la peau. Et il y a beaucoup de vitamines dedans. De nombreuses études ont montré que les oxydants, abondants dans la coque des pommes, peuvent ralentir quelque peu la croissance des cellules cancéreuses.
Étape 7
Mais les pommes peuvent aussi faire du mal. Les variétés sucrées ne sont pas recommandées pour la dystonie cardiaque. Et les acides doivent être exclus du régime alimentaire des personnes présentant une acidité accrue de l'estomac, en particulier si un ulcère à l'estomac ou un ulcère duodénal s'est déjà développé dans son contexte. Un excès d'acides de fruits peut provoquer une inflammation sévère de la vésicule biliaire. Dans d'autres situations, c'est un fruit très utile, mais, comme pour tout autre produit, il faut respecter la mesure et savoir que les excès ne sont pas sans conséquences.
