Le régime au sarrasin est devenu l'un des moyens les plus populaires de se débarrasser des kilos en trop, car il ne nécessite pas de menu délicieux et varié, de comptage de calories, et vous permet également de perdre jusqu'à sept kilogrammes par semaine.
L'essence du régime
Dans le monde moderne, dans lequel la médecine a fait un grand pas en avant, il existe de nombreux moyens annoncés qui vous permettent de perdre des kilos en trop sans faire d'efforts particuliers: des médicaments spécialement développés introduits dans le régime alimentaire habituel aux régimes d'auteur complexes avec des produits alimentaires prêts à l'emploi. Dans le même temps, les options simples et abordables pour tout le monde sont complètement oubliées - par exemple, perdre du poids avec le sarrasin.
Un régime à base de sarrasin était assez courant à une époque, et cela est dû à son efficacité indéniable. Dans le processus de perte de poids, le poids disparaît assez rapidement et une perte de poids hebdomadaire peut aller de 5 à 7 kg. N'oubliez pas les propriétés bénéfiques de cette céréale. Sa teneur en fibres, iode, fer et autres oligo-éléments font du sarrasin un réservoir de vitamines pour l'organisme. Il convient également de rappeler la capacité du sarrasin à nettoyer le système digestif, ce qui est important.
La façon la plus courante de préparer le sarrasin est de simplement verser de l'eau bouillante dessus. Dans le même temps, la quantité de bouillie peut être préparée à votre guise et consommée en petites quantités lorsque la faim apparaît. Sa valeur énergétique est très élevée, de sorte que la sensation de satiété dure longtemps.
Les proportions pour la préparation de la bouillie diététique doivent être les suivantes: un demi-verre de sarrasin par verre d'eau bouillante (c'est le taux quotidien). Une fois les céréales brassées, elles sont prêtes à être consommées. N'oubliez pas l'absence d'épices dans le plat, sinon vous n'obtiendrez pas l'effet souhaité.
S'il est très difficile de tolérer ce régime, car c'est vraiment assez strict, vous pouvez ajouter quelques produits à votre repas: du kéfir (environ un litre par jour) et des fruits secs en quantité limitée (pas plus de six pièces).
La durée du régime varie de trois à dix jours, selon les besoins.
Comment enregistrer le résultat
Il vaut la peine de sortir progressivement du régime au sarrasin, en introduisant de nouveaux produits dans votre alimentation par étapes, en limitant leur quantité. Sinon, tous vos efforts seront vains.
N'oubliez pas que quelle que soit la force de votre désir de perdre du poids, peu importe à quel point le régime choisi vous semble sûr, vous devriez consulter un médecin au sujet de sa pertinence et de son innocuité pour votre corps, car tout régime a ses propres contre-indications.
