Une consommation inappropriée de certains aliments augmente le risque de nombreuses maladies. Il existe un certain nombre d'aliments qui sont nocifs pour la santé s'ils sont consommés régulièrement à jeun.
Agrumes
Ils peuvent provoquer une exacerbation de la gastrite et des allergies. Par conséquent, avant de boire un verre de jus d'orange fraîchement pressé, vous devez prendre votre petit-déjeuner, par exemple, manger un peu de flocons d'avoine.
Bananes
Les bananes contiennent du magnésium, qui a un effet bénéfique sur l'activité du système cardiovasculaire, cependant, en mangeant ce produit à jeun, vous vous exposez au risque de perturber l'équilibre calcium-magnésium dans le corps.
Crudités, jus de légumes
Certains acides présents dans les crudités irritent la muqueuse gastrique. Cela peut provoquer l'apparition d'un ulcère gastrique et provoquer une exacerbation de la gastrite.
Boissons fraîches
Les boissons froides à jeun peuvent ralentir le processus de digestion. Il est conseillé de remplacer le verre de jus frais par une boisson tiède.
Yaourts
La publicité répète de manière intrusive les avantages des yaourts, mais il n'est pas recommandé de les manger à jeun - ils n'en tireront aucun avantage. Le matin, le corps humain n'a pas besoin des bactéries présentes dans le yaourt. Le yaourt est mieux consommé quelques heures après le petit-déjeuner ou le soir.
Café
La consommation fréquente de café à jeun entraîne une gastrite. Cette boisson chaude aromatique irrite la muqueuse de l'estomac et favorise la production de suc gastrique, ce qui nuira certainement à votre santé avec le temps.
Bonbons, bonbons
Vous ne pouvez pas manger de bonbons à jeun. Au réveil, le pancréas n'est pas encore capable de produire la quantité d'insuline requise, ce qui contribue à une forte augmentation de la glycémie.
